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l조회 114l
옛날엔 엄청 말랐었는데 갑자기 살이 많이 쪘어... 허벅지랑 엉덩이에 살이 진짜 많고 보면 팔뚝도 굵어진 것 같고 얼굴살도....168에 56~7 정도거든 ㅠㅠㅠㅠ진짜 한번에 예쁘게 몸매 만들고 싶은데 어떻게 해야 하지... 난 종아리는 말랐어 허리랑(그래서 허벅지랑 엉덩이가 더 부각돼) 그리고 좀 뭐라해야하지 허벅지 안쪽 살이 좀 처진 느낌...? 바지 입을 때 티나 ㅠㅠㅠ 허벅지 만지면 조금 단단하구....어쩌지...11자복근까지가 목표야 도와주라

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쀼1
몸매 예쁘게 만들고 싶으면 내 생각엔 근력 운동하는 게 답일 것 같아. 유튜브같은데 쳐보면 부위 별로 어떻게 운동하면 될지 많이 나오니까 참고될거야!
5년 전
글쓴쀼
고마워!!
5년 전
쀼2
유산소랑 근력으로 일단 잡아놓은 다음에 필라테스로 잔근윤 잡아주면 될듯!! 너무 당연한 소린가,,,
5년 전
글쓴쀼
아냐아냐 고마워
5년 전
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