158/65kg이고 식단은
아침 : 간단하게 집밥(잘 안먹음) or 월남쌈 2개(이걸 자주 먹었어)
점심 : 일반식
저녁 : 삶은 계란 2개 배고프면 곤약젤리나 아니면 오이1개 추가
간식은 한두개 줏어먹는거 빼고 없음... 원래는 점심에 편의점에서 간식 사먹고 점심 먹고 집가면서 편의점에서 저녁+맥주 사서 마시는게 일상이었어 ㅋㅋㅋ
지금 저 식단으로 일주일 좀 넘어서 2kg빠져서 65kg됐다... 더 쪼여야할까....?? 운동은 시험 끝나고 종강 시작하면 본격적으로 할려고!
운동은 무산소운동 부위별로 일주일씩 나누고 무산소 운동 뒤에 슬로우버피 20개씩 3세트하려고 함...