스펙 164에 현재 52-3 검은옷이 필라테스 하면서 살 48 키로까지 빠졋을때고 근력 키워진 상태에서 살 찌운게 회색옷 지금상태 난 다이어트 수영+필라테스로 햇는데 진짜 필라테스 너무 강추야 필라테스 하면서 유연성+근력 엄청 길렀어 거기다가 근력 키운 상태에서 몸무게 식단조절해가면서 찌우니까 건강하게 다욧하는 느낌 나고 살도 더 이쁘게 붙는듯 필라테스 충성충성!! 필라테스 너무 좋다 세상모든 사람들 필라테스 하세요.... + 난 필라테스 하기 전에는 54정도 나갔는데 2개월차에 48까지 빠졌고 식단조절은 따로 안했어 아침 챙겨먹고 토마토 엄청많이 갈아먹음 하루 6개,,? 근데 필라테스 후에 살찌웠을때 확실히 체형보정된 느낌 들었어 +초록글 고마워! ㅠㅠ 많은 칭찬도,,, 필라테스는 주 5회 햇고 나는 지방에서 해서 비싸지 않았어 월 20만원 정도고 50분정도 했는데 한번도 빠진적 없었어!! 돈아깝다는 생각도 안해봣고 오히려 돈을 어느정도 내고 운동하니까 본전 뽑겠다는 생각에 더 열심히 했던것같아 그러므로 강추한다..!! 그리고 내가 빼빼한 허약체질에 유연성 없고 골반 틀어짐+척추측만 심하고 기립성 저혈압 있어서 필라테스 시작했는데 이런 비슷한 고민있는 쀼들에게 강추해!! 칭찬해줘서 여행사진도 하나 투척한다!!! 오늘도 달리기 하러 나간다.... 허약쀼들 필라하고 건강해지자!!!!