익들아 땅끄부부 운동 정말 효과있어?

보통~통통인데 특히 하체에 살이 많이서 허벅지 안쪽살이랑 승마살 각각 하루에 2세트씩 하려고 하거든 

식이는 5시 이후에 안먹는걸로 하고! 

이러면 효과볼까?

[쀼1]

엉엉 엄청! 저걸로만 살이 빠지는건 아닌데 라인 정리 쩔어 ㅠㅜ 나는 안쪽살 2세트 승마살 3세트 하는데 한 3개월 거의 매일 했어!!! 이제 허벅지 사이가 좀 떨어져 >_<

[글쓴쀼]

축하해!! 나도 라인정리..!!

[쀼2]

나 인바디 쟀을 때 체지방량 온 몸이 평균 이상? 그거 떴었는데 상체만 한 달 하니까 두 팔 양쪽 다 평균으로 들어오더라 그래서 나는 땅끄 신뢰함

[글쓴쀼]

와우 대박이다 혹시 어떤운동했어?

[쀼3]

그 16분 상체 운동 했어!

[글쓴쀼]

고마워 쀼