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l조회 55l
내가 부종형 다리..??인가 그건데 이런 체형은 단백질보다 탄수화물 섭취 더해야 되고 근력운동부터 시작하면 안 된다 하더라고 그래서 식단 조절이랑 걷기 운동 하루 2시간씩 하려고 하는데 다리살 빠질까??

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쀼1
탄수화물 먹으면 안되는거 아니야...?ㅠㅠㅠ(나도 정확히는 모름..ㅠㅠ)
5년 전
글쓴쀼
무슨 영상에서 봤는데 부종형 다리는 탄수화물을 단백질보다 많이 섭취하는 게 낫대..!!! 단백질 먹으면 그게 다 근육 돼서 그런듯...? 탄수화물을 엄청 먹으라는 게 아니라 비율이 그렇다는 고
5년 전
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