오늘부터 나랑 ㄹㅇ 다이어트 할 사람 - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 나나나나나나나나 5년 전 글쓴쀼 저녁에 호출해줄게! 5년 전
	쀼2 나나 ! 5년 전 글쓴쀼 저녁에 호출해줄게! 5년 전
	쀼3 나두나두!! 5년 전 글쓴쀼 저녁에 호출해줄게! 5년 전 쀼11 나는 158/52.5인데 48되는게 목표야! 5월10일까지는 49.5로 만들거야! 식단은 점심 일반식+과일/ 저녁 고구마+계란+과일 운동은 요일별로 스쿼트+버피+스트레칭/걷기 1시간+스트레칭할거야!화이팅!!!! 5년 전 글쓴쀼 오늘도 핫팅! 5년 전 쀼13 오늘은 점심 밥 반찬 토마토/저녁 계란2개 토마토 먹었어! 간식으로 초콜렛한조각이랑 칙촉먹었어! 오늘은 간단히 박봄다리운동이랑 스트레칭했오 5년 전 글쓴쀼 엇 10시에 호출하려고 했는데 와줬네! ㅎㅎ 나는 오늘 아침-쑥떡,고구마 1개,계란 1개 점심-초코블랑 쿠키 1개 운동은 이따 집 가서 유산소 30분 할 예정!! 오늘도 수고 많았어 ㅠㅠ 5년 전 쀼14 쓰니도 오늘 고생했어 화이팅하자!! 5년 전 쀼17 오늘 점심 두부2/3 멸치반찬 토마토/저녁 스파게티 에그인헬 /간식 자유시간 운동은 지금부터 1시간 할거야! 버피,스쿼트,플랭크,견자세,스트레칭!! 화이팅!! 5년 전 쀼18 점심 라멘 저녁 파전1/3 간식 바닐라라떼! 운동은 간단히 박봄운동, 스트레칭했어! 쓰니 힘들지만 화이팅하자😆 5년 전 글쓴쀼 웅 쀼도! ㅠㅠ 유일하게 나랑 같이 해주는 고마운 쀼야 ㅠ,ㅠ 우리 꼭 목표 달성하자 🥺😝 5년 전 쀼19 좋아!!😆😆😆나도 같이 다이어트하는 친구 생겨서 좋아 5월10일까지 화이팅!!! 5년 전 글쓴쀼 웅 힘내자 😚😚 5년 전
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	쀼4 나두할래!! 5년 전 글쓴쀼 저녁에 호출해줄게! 5년 전
	쀼5 나나 ㅠㅠㅠ 5년 전 글쓴쀼 저녁에 호출해줄게! 5년 전 쀼12 나는 아몬드바 하나, 요거트 두 개! 그리고 커피 우유 64.5 5년 전 글쓴쀼 오늘도 홧팅! 5년 전 쀼27 끕... 바빠서 관리 못 했더니 더 쪘어,,, 66.5 ㅠㅠㅠㅠ 다시 빡다이어트 간다!! 5년 전 쀼30 아점 야채 고로케 저녁 그 뭐지 살 안찌는 라면 이름! 기억 안 나 ㅠㅠㅠㅠ 그거랑 요거트 2잔!! 64.7 급하게 찐거라 금방 빠진댜..! 5년 전 쀼36 63.5!!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흑 내일 본가가서 많이 먹을 것 같지만... ㅠ 5년 전 글쓴쀼 그래두 수고 많아따 쀼야 ㅠㅠ 오늘도 화이또 (๑˃̵ᴗ˂̵) ㅎㅎㅎ! 5년 전 쀼37 윽 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워 쀼 ㅠㅠㅠㅠ 쀼도 파이팅이얌!!! 5년 전
	쀼6 나! 5년 전 글쓴쀼 저녁에 호출해줄게! 5년 전 쀼15 앗 어제 저녁 호출을 못 봤다! 어제는 아침 안먹고 점심 닭가슴살이 100g이랑 방울토마토 10알 저녁은 현미밥 50g이랑 소불고기 70g 먹엇슈! 아메리카노 2잔두 먹엇ㄷ....ㅏ... 오늘은 아침 안 먹고 점심은 닭가슴살이랑 곤약 간장 살짝 넣고 졸인거 100g이랑 방울토마토 6알 저녁은 현미밥 50g이랑 북엇국 건더기 40g 닭가슴살 30g 오늘은 군것질 햇다,,꼬북칩 3개 먹었어 커피는 아메리카노 1잔 라떼1잔 운동은 시험기간이라 이틀동안 안했슈ㅜㅜㅜ 낼부터 시험 끝잉꼐 운동도 같이할게 ㅎㅅㅎ 5년 전 글쓴쀼 웅 ㅎㅎ 내 식단+운동도 윗댓 보면 있어! 오늘도 수고 많았어 쀼야 (๑˃̵ᴗ˂̵) 5년 전 쀼16 쀼도>< 열심히해보장 5년 전 쀼25 미안해ㅠ너무 바빴다ㅜㅜ오늘 아침 안먹고 점심 닭가슴살 100g이랑 요거트! 저녁은 피자 두조각(어쩔수없는 일이여서ㅠㅠ)운동 마일리다리랑 티파니 허리!그리고 40분 걷기! 첨에 시작했을때보다 4.6키로 빠졌당 ㅎㅅㅎ 5년 전 글쓴쀼 우어어엉 많이 빠졌다 ! 오늘도 수고 많아쏘 🖤🎶 5년 전
	쀼7 나! 5년 전 쀼8 저녁에 호출할게! 5년 전
	쀼9 나나!! 5년 전 글쓴쀼 저녁에 호출해줄겡 5년 전 쀼10 앗 웅웅!! 호출 눌러놓고 갈게~ 5년 전
	글쓴쀼 나눈 스쿼트 50개!! 식단은 고구마 2개 계란 2개 밥 반공기에 김치찌개 5년 전
	글쓴쀼 쀼들 안녕! 난 오늘 아침- 견과류 한 봉지 점심-급식 절반 저녁-X 운동- 춤추기 30분 스쿼트 50개 플랭크 3분 와이드스쿼트 20개 힘든 하루다으아ㅏ아 5년 전
	글쓴쀼 아침-하루견과 1봉지 고구마 2개 점심-고구마 2개 저녁-x 운동- 스쿼트 25개 2세트, 와이드스쿼트 20개, 플랭크 2분 20초, 레그레이즈 10회, 유산소 20분 힘,, 들,, 다,,,, 5년 전
	글쓴쀼 아침-곡물식빵 딸기잼 발라서 3장+우유+하루견과 점심-계란 2개, 청포도 저녁-x 운동-스쿼트 50개, 런지 한 쪽 다리마다 20개씩, 와이드스쿼트 20개, 플랭크 2분, 유산소 20분 / 오늘 아침에 폭식한 쓰니는 눈물을 또르륵,,,,,,, 💧ㅠㅠ 낼 더 열심히 하면 되겠지! 그럴 거야! 5년 전 쀼20 나 쀼3이야! 난 일주일만에 몸무게 재니까 1.1키로 빠져서 오늘은 치팅데이했어! 아침 비빔밥 조금 점심 아메리카노 초코아이스크림, 와플 반개, 저녁 치킨 오리고기! 약간 죄책감들긴하지만...우린 할수있어!! 화이팅!!!! 5년 전 글쓴쀼 나도 지금 2키로 빠져따 ㅠㅠㅠㅠ 치팅데이니까 그냥 오늘 먹은 건 잊어버리고 낼부터 또 열심히 하면 돼 😁 낼도 파이팅 합시다용 >,<! 5년 전 쀼21 화이팅!!!!!!!!! 5년 전
	글쓴쀼 안농ㅇ 쀼,, 쓰니는 오늘 대대대대대대폭식을 해버렸어 차마 여기 나열하기 민망할 만큼 폭식해서 운동 엄청 빡세게 하구 왔다 ㅜㅜ 그래서 낼 디톡스 하려구 ㅎㅎ,,, 먹은 건 차마 부끄러워서 다 못 적겠고 운동만 적을게! (미안행 ㅠ) 스쿼트 50개, 와이드스쿼트 20개, 런지 40개, 다리엑스자로 크로스하기 (이름을 모르게쏘) 30개, 크런치 30개, 플랭크 2분, 슬로우버피 10개, 마운틴 클라임 50개, 유산소 50분 호헤을ㅇㅇ ㅠㅠㅠㅠㅠ 화이또 ㅠㅠㅠㅜㅜ 5년 전 쀼22 ㅋㅋㅋㅋㅋ나듀...ㅎ 나 아점 밥 나물 저녁 피자 맥쥬... 운동은 지금 하는중!! 버피40 스쿼트 플랭크 박봄다리운동 스트레칭!! 우리 주말동안 많이 먹었지만 내일 월요일부터 다시 다잡고 해보자! 화이팅!! 5년 전 글쓴쀼 웅 ㅠㅠㅠ 급찐급빠 !! 각 잡고 다시 열심히 해보는 거야 아자아자 💪 할 수 있다 💪 오늘 하루도 수고 많아써 쀼 💕 5년 전 쀼23 우리 이쁜쓰니도 고생해써 다시 화이팅!!!!!! 5년 전
	글쓴쀼 안녀엉 쀼 나 오늘 급식 절반? 좀 안 되게 먹고 아무것도 안 먹었어! 운동은 주 하루 쉬는 걸로 정해서 오늘은 쉬었당 나 좀만 더 하면 앞자리 바뀌지롱! 우리 둘 다 목표 달성하는 날까지 화이또오 5년 전 쀼24 나는 점심 밥 반찬 국 저녁 고구마1 방울토마토 계란1 간식 롯데샌드3개 공차 운동은 어제와 같이 한다!! 화이팅!!! 5년 전 글쓴쀼 화이띵 ❤️❤️ 5년 전 쀼26 나 앞자리 바꼈어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ열심히 해보장♡0♡쀼6이양 5년 전 쀼28 우와 나 쀼3인데 축하해!!!우리 5월10일까지 얼마 안남았으니까 힘내자!! 5년 전 쀼41 꺄아 고마워!!!❣❣ 5년 전
	쀼29 쀼3- 오늘 아점 컵밥 저녁 방울토마토4알 포도3알 고구마1 삶은계란2 오늘은 간단히 스트레칭만 하려궁! 5년 전 글쓴쀼 악 쀼야 ㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘도 잘했네! 난 갑자기 뭔 일인지 1.4키로가 훅 쪄서 진짜 포기 직전이야 겨우 3키로 빠졌느넫 1.4키로가 찌다니,,, 이럴 순 없어,, 식단도 오늘 하나도 안 지키구 ㅠㅠㅠ 여기서 포기하면 진짜 멍청한 건데 넘 나약해진다 수고 많아쏘 오늘두 ❗️ 5년 전 쀼31 급찐급빠!! 음식물 소화하고 배출하면 하루이틀 금방 빠질거야! 절대 포기하지 말자!!! 우리 열심히 했던 댓글들 보고 다시 힘내는거야!!!! 5년 전 글쓴쀼 으악 고마워 쀼야 ㅠㅠㅠ 다시 열심히 해볼게에 😭😭❤️ 5년 전
	쀼32 쀼3 나중에 술마시러가서 미리 적을겡! 점심 밥 국 멸치 고구마1 저녁 계란3 고구마1 방울토마토5 포도2알 오늘 운동은 없음!! 쓰니 오늘도 화이팅이야! 5년 전 글쓴쀼 억 쀼 ㅠㅠㅠㅠ 내가 어제 빨리 잠들어서 호출 못 했어 미안해 ㅠㅠ 수업 끝나고 바로 댓 적는다! 어제는 신전... 을 먹어버렸다지 며칠 폭식했더니 2.6키로 쪘더라구 ㅠㅠ 그래서 마음 다잡고 다시 시작했어! 오늘 아침- 고구마 2개 하루견과 한 봉지 간식-두부에 귀리가루 묻혀서 구운 거 8조각, 아메리카노 먹고 지금부터 금식하려구 ! 다시 열심히 해보자욧 ❤️ 5년 전
	쀼33 쀼3 점심 계란1 밥 김치찌개 햄구이 저녁 소고기국 밥 계란후라이 고구마2 오늘도 간단한 스트레칭!!! 5년 전 글쓴쀼 수고 많았슴다 쀼3 난 지금 유산소 하러 가려구 화이또 ❗️❗️ 5년 전 쀼34 져아져아 잘하구있어 화이팅!! 5년 전
	쀼35 쀼6 점심 방울토마토 12알 곤약젤리 하나 저녁 계란1개 바나나1개 오늘 시간이 너무 없엇졍 힘이없어서 운동은 못하게따ㅜㅜ 또 1키로빠져땅 5년 전 글쓴쀼 잘하고 있어 오늘도 수고 많았어 쀼야 ❗️❗️ 5년 전
	글쓴쀼 안녕 쀼들! 난 오늘 고구마 2개에 냉면, 뿌링클 먹어버렸오~,,, 나약한 나는 나가 ㄷ’ㅣ져야 해,,, ㄹㅇ 일주일 남아서 낼 디톡스 들어감다 쀼들 미아내 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고생 많드아 😭😭 5년 전 쀼38 쀼3 점심 밥 참치 고구마2 저녁 수육 상추쌈 김치 간식 브라우니 마카롱 아이스아메리카노 딸기 오늘도 간식많은하루..^^ 다시 작심삼일한다!! 아자!!! 5년 전 글쓴쀼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하~~! ㄹㅇ 디톡스 할게 못 하면 내가 깊티 준다 ㄹㅇㄹㅇㄹㅇㄹㅇ 가즈악 5년 전 쀼39 ㅋㅋㅋㅋㅋ디톡스는 어떻게하는거야???나도 해야게써!!!! 5년 전 글쓴쀼 우리집에 할리우드 48시간 남은 거 있어서 난 일단 그걸로 하려고! 할리우드 48시간 없으면 1.5리터짜리 물병에 레몬즙이랑 계피가루? 고춧가루? (네이버 검색 추천!) 넣고 이틀 정도 그것만 계속 마시는 거야 ! 몸 속에 있는 노폐물 배출해준댕 5년 전 쀼43 글쓴이에게 이틀....?으어엌...일단 내일 점심만 먹고 버틴다....화이팅!! 5년 전
	쀼40 쀼6 저는 오늘 드디어 7키로 찍고 일반식을 먹엇습니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 점심은 찜닭 조금이랑 밥 4분의1공기먹구 저녁은 숯불 닭갈비 150g먹엇어...집가서 운동은 할거구 내일은 술약속이 있는날이라서 운덩 좀 하고 약속 가려구 생각중 ㅜㅜ 5년 전 글쓴쀼 왁 수고 많아써 ㅠㅠㅠㅠ 고생했네 고생했어 ㅠㅠ 나두 낼부터 다시 열심히 해볼게!! 아자아자 !! 5년 전 쀼42 ㅠㅠㅠㅠ웅웅 5년 전
	글쓴쀼 안눙! 나 오늘은 배라 빼고 암것도 안 먹어따 ㅠㅠ 힘이 없어서 스트레칭만 하고 자려구용 하 망할 졸업사진 5년 전 쀼44 쓰니 졸업사진찍어?? 아무것도 안먹으면 몸망가져ㅠ 나는 점심 밥 참치 머스타드소스 고구마2 저녁 떡1/3 오리고기 간식 에이스크래커 운동은 빨리걷기40분 스쿼트 런지 스트레칭!! 우리 진짜 얼마안남았다 화이팅!! 5년 전 글쓴쀼 웅 화딱지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 화이링ㅇ~!~!~!~! 수고 많아쑤 수많 ❤️ 5년 전

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