식욕절제 어떻게 해???

특별한 방법 없을까 ㅠㅠ 

 

많이 먹지는 않는데 살 빼려면 좀 줄여야 할 거 같은데 생각만큼 그게 잘 안돼 퓨

[쀼1]

천천히 줄여나가!

[쀼2]

아니면 건강식으로 바꾸거나

[글쓴쀼]

배고플 때는
그냥 참아?

[쀼4]

천천히 줄여나가면 배안고파용!

[쀼5]

예를들어 처음에는 저녁을 반찬만 먹기? 반식하기? 이런식으루 며칠하구 그러다가 계란이나 바나나로 대체하구 그러다가 안먹고! 이런식으로 계속하다보면 배안고파융

[쀼3]

수분이 많은 음식을 배부르게먹어. 과일같은거 많이 먹으면 배가 잘차고 다른 근것질 생각 잘안나. 근데 또 금방 허기질 수 있어 그래서 계란이랑 바나나랑 두유 이렇게 먹으면 배부르고 그래도 배가 안차면 방울토마토를 계속 먹는당 요즘은 참외가 맛있더랑 제철과일먹는게 좋은것같아요 과일은 수분이라서 먹으면 무조건 빠져 그대신 일반식은 좀 줄여야돼 그렇다고 너무 절식하거나하면 식욕 더 늘어