다이어트중 찐배고픔은 어떻게 해야해....

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우유한잔

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물먹어

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난 밥먹을 시간 아니면 참아! 몇 번 참다보면 배고픈거 참는ㄱ 엄청 쉬움 나중엔 은근 즐긴다 배거플때 안먹으면 음...내가 살이 빠지고 잇군^^하면서

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헐̊̈ 나도 참아볾가̆̎,,,,,,

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나 원래 진짜 과식하던 애였음 술먹고 들어오면 시간이 몇시건 집에서 또 밥먹는 애였어 참는거 되게 어렵지만 또 그만큼 쉬운 것 같음 한번 꾹 참으니까 별거 아니더라

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맞음 어려운거 같은데 딱 일주일만 잘 버티면 그 다음부터는 안 먹는게 일상임

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건강해치면서는 안뺌.. 걍 먹음

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아까 배고파서 못 참구 닭가슴살 먹어써

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나는 두유먹어! 그냥 배고픈 느낌만 들면 참는데 속이 쓰리거나 심하게 어지러우면 건강 해치는중이라는거니깐 그때는 조금 먹어줘야행

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참거나 아몬드아니면 두유마셔

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따뜻한물!!

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난 토나올것같을때까지 운동함...먹고싶은생각안듬

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아 이것도 인정ㅋㅋㅋㅋ진짴ㅋㅋㅋㅋ 운동하면 아깝기도 하고 입맛 뚝 떨어짐 그 때 바로 누워서 자야함

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닭가슴살이나 계란흰자!! 단백질이라 근육붙어서 괜찮아!

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토마토같은거 먹음 ㅠ

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세끼 건강히 먹으면 찐배고픔 안올텐데 너무 적게먹는거아녀

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난 배고프면 바질씨드랑 치아씨드 물에 불린거+섬유질 물에 불려놓고 퍼먹어

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물 아니면 채소

[쀼19]

자

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물먹고 자