규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
데일리 다이어트 메이트 구해용
34
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
313
l
이 댓글로 매일 뭐 먹었는지 무슨 운동했는지 몸무게 공유하고 목표 쉐어하고 그럴 익인들 구해용!!!
•••
이런 글은 어떠세요?
요즘 조폭들 사이에서 유행하는 부동산 사기
이슈 · 21명 보는 중
안산 사과문 인스타에 댓글 미친다..
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
내 얼굴 진짜 예술 같음
일상 · 20명 보는 중
다음주 3/21(목) 미니 핑계고 게스트 예고
이슈 · 3명 보는 중
이번 달에 회사 짤리거나 퇴직권유 받은 직장인들 있어?
일상 · 20명 보는 중
아랜2 연우 박보은 정채연
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
제니 오늘 젠몬팝업 왔는데 뒤통수가 넘 동글동글해 ㅠ
연예 · 17명 보는 중
라이즈 ㄹㅇ 기절한겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 4명 보는 중
더허억....! 누군가 시드물 후기에 금기의 단어를 언급해버렸어 '디자인'.....
이슈 · 38명 보는 중
"발목 삔건데.. 왜 안낫지?" 병원 가본 소방관 '날벼락'.jpg
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
최근 차은우가 유행 시킨 듯한 단어.jpg
이슈 · 11명 보는 중
크레이지 아케이드 캐릭터 신캐 개이쁘다
일상 · 12명 보는 중
쀼1
나용
4년 전
글쓴쀼
매일 댓글 하나씩 달면서 서로 공유하도록 해용!!
4년 전
쀼2
같이해요!
4년 전
글쓴쀼
매일 댓글 하나씩 달면서 서로 공유하도록 해용!!
4년 전
쀼8
7/11 아침 수박(약430g)+ 빽다방 아이스아메리카노 ,점심 바나나1개+ 방울토마토
목표 몸무게는 52, 현재는 63
4년 전
글쓴쀼
우와 너쀼 살 진짜 금방 빠지겠다 ㅠㅠ 그렇게 먹으면 안 배고파?
4년 전
쀼11
방울토마토를 배부를만큼 먹었어ㅋㅋㅋㅋ 이따 저녁에는 단백질바랑 두유 먹을거구!!!
4년 전
쀼14
11에게
7/12 (61.7)
아침 : 해초샐러드 + 바나나
아이스아메리카노
4년 전
쀼3
나두용
4년 전
글쓴쀼
매일 댓글 하나씩 달면서 서로 공유하도록 해용!!
4년 전
쀼4
나두!
4년 전
글쓴쀼
매일 댓글 하나씩 달면서 서로 공유하도록 해용!!
4년 전
쀼13
세상에... 나 쀼4인데 쀼5인즐 알고 아래에 댓달아서 다시 단다 쀼5야 미안ㅠㅠ
쀼5 키 163 몸무게 55.2
목표 몸무게 48
오늘부터 시작’w’
@식단
아침 겸 점심: 닭가슴살 약 100g 한덩이 +플레인요거트(스위트)에 프로틴 콘프레이크랑 블루베리 곁들여서 먹음
저녁: 플레인 요거트(스위트)에 프로틴 콘프레이크랑 블루베리 곁들여서+고구마 한 개
@운동
공복 사이클 30분+ 이소라 하체 1번+ 땅끄 안쭉빠1번+ 옆쭉빠 1번+ 플랭크 1분
4년 전
글쓴쀼
이소라 하체 효과있는것같아?? '-' 나 하체살 빼는게 목표인데ㅠㅠ
4년 전
쀼16
ㅎㅎ아직 1일차라 효과?는 잘 모르겠는데 허벅지 안쪽 자극이 엄청 돼!!!!
4년 전
쀼17
7.12
163 54.05 (아침 공복에 잰 몸무게)
@식단
아침 겸 점심: 마늘에 구운 닭가슴살 100g+ 프로틴 프레이크와 블루베리 넣은 요거트 한 개+ 토마토 1개
저녁: 프로틴 프레이크와 블루베리 넣은 요거트 한 개+ 고구마 2개
간식: 참지 못하고...생크림파이1개ㅠㅠ
@운동
공복 사이클 30분+이소라 하체 1번+캐시 안벅지 1번
4년 전
쀼19
7.13
163 53.65 (공복 몸무게)
@식단
아침 겸 점심: 양파에 볶은 닭가슴살 100g+ 프로틴 프레이크랑 블루베리 넣은 요거트 한 개
저녁: 고구마 1개+ 옥수수 반 개+ 프로틴프레이크/호두/바나나 반개/블루베리 넣은 요거트 한 개
@운동
운동 오늘 안했다...ㅠㅠ 앞으로는 귀찮아도 운동 꼭 할 것,,,
4년 전
쀼20
7.14
163 53.4 (몸무게 왤케 안줄었냥ㅠㅠ)
@식단
아침 겸 점심: 고구마 1개+ 프로틴프레이크/호두/바나나 반개/블루베리 넣은 요거트 한 개
저녁: 오리고기+밥 두 숟가락+ 자두 두 개
@운동
땅끄부부 안쭉빠+옆쭉빠+복근운동 9분짜리+칼소폭1/2(원래 2세트짜리 33분인데 1세트만 함)
강아지랑 산책'-'
4년 전
쀼22
7.15
163 52.9
@식단
아침 겸 점심: 고구마 1개+ 프로틴프레이크/호두/바나나 반 개/블루베리 넣은 요거트 한 개+에이스 6개짜리 조각 들어있는 거 한 봉지(ㅠㅅ
ㅠ)
저녁: 화덕피자 1조각+ 리코타 샐러드
간식: 배라 아이스크림 싱글컵
@운동
사이클 20분+땅끄부부 옆쭉빠+이소라 하체+미서원 하체 10분운동
오늘 친구들하고 만나서 외식했다/...ㅜㅜ 그래도 아이스크림이 너무 맛있어서 후회되지 않아... 낼부터 다시 열심히!!!!
그리고 내일부터 금요일까지는 몸무게 안 잴 예정!!! 너무 매일 재니까 몸무게에만 집착하고 안 줄어들면 우울해져서ㅜㅜ
4년 전
쀼23
7.17
어제 운동도 안하구...기록도 안 하고...자도 두 개 주워먹었다...반성반성ㅠㅠ
@식단
점심: 엄마표 닭죽😎+ 프로틴 프레이크랑 호두 넣은 요거트+자두 반 개(맛없어서...,,)
저녁: 고구마 한 개+ 프로틴 프레이크랑 호두 넣은 요거트
@운동
공복 사이클 20분+땅끄 옆쭉빠+안쭉빠+캐시안벅지+마일리사이러스 하체운동+미서원 승마살 운동+이소라 하체+땅끄 복근운동
오늘 인바디를 했는데 근육량 표준 이하라서...비록 홈트지만 근력운동을 앞으로 열심히 할 예정!!!!
4년 전
쀼5
저두용!!
4년 전
글쓴쀼
매일 댓글 하나씩 달면서 서로 공유하도록 해용!!
4년 전
글쓴쀼
글쓴쀼 키 171 몸무게 59.3 (7/11) 목표 몸무게 55.0 다이어트 3일차
4년 전
글쓴쀼
7/11 아침 및 점심으로 밥 반공기, 콩자반, 닭다리 한개, 오이지, 떡 하나, 오뎅 하나, 계란 흰자만 두개
간식으로 스벅에서 아이스아메리카노
저녁으로 우유 한잔, 시리얼 조금, 호박+멸치+김치+밥 해서 반공기 만들어 비빔밥
운동. 잠원에서 압구정로데오까지 걸어감
4년 전
글쓴쀼
7/12 아침 및 점심으로 샤브샤브 1인분 점심세트+소면
저녁으로 아귀찜(밥 ×) 600kcal 예상
수박 조금
운동: 청담에서 삼성까지 걷기... 갤러리아에서 뽈뽈거리며 아이쇼핑 강하나하체
4년 전
글쓴쀼
7/13
아침 및 점심으로 일반식 반공기 마가레트 하나
저녁으로 회(광어)
운동은 안함
4년 전
글쓴쀼
7/14 늦게 일어나 점심으로 볶음밥 한공기 + 밑반찬 조금 + 자두 1 수박 조금
간식으로 이성당 빵 100g 흡입ㅠㅠ
4년 전
쀼7
나듀!
4년 전
글쓴쀼
구래구랭!!! 내가 너희들 댓글 안 달면 밤마다 괴롭힐거당 >,<
4년 전
쀼10
쀼7 160/68 난 기간 정해서 할거야 ㅎㅎ
7월19일 65
7월31일 62
8월12일 59
8월24일 55
4년 전
쀼15
67.9 ㅋㅋㅋ
아침-두유 계란1개
점심-다이어트도시락, 컵누들
간식-계란1개,미쥬라도넛
저녁-지코바,케이크
운동-걷기30분
거의 다이어트 포기 수준
이번 주말도 여행가서 ㅜㅜ
일요일부터 식단 빡시게!
4년 전
쀼21
오늘 아침 67.2
4년 전
쀼9
나
4년 전
쀼12
똑똑 저용
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
23
05.10 15:42
522
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
13
05.10 11:39
371
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
10
05.10 08:50
420
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
530
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
14
05.10 23:15
335
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
6
05.09 22:07
358
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
221
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
251
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
189
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
12
05.10 21:05
178
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
167
0
성형
애교필러 vs 입술필러
4
3:43
38
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
78
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
5
14:46
12
0
뷰티
나 엄마몰래 코필러 맞았는데 멍들었거든...?
3
05.09 15:34
149
0
다이어트
다이어트할때 혈당이 중요하다고 하잖아 그럼 군것질 조금해도 혈당 올라가?
1
15:01
11
0
다이어트
하체 안쪽 허벅지에 직빵인 홈트 영상 추천해주라ㅠㅠ
14:48
6
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
14:46
17
0
다이어트
다이어트 진짜 진심 지겹다
1
13:33
31
0
다이어트
통뚱 2주에 2키로 빠진거면 무난한거지!?
2
10:40
19
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
78
0
다이어트
착한낙지 고칼로리일까
1
05.10 23:43
61
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
14
05.10 23:15
338
0
다이어트
간식으로 진미채 괜찮아?
4
05.10 22:13
56
0
다이어트
2달동안 8키로가 쪘는데 이거도 급찐이야?
1
05.10 22:07
62
0
다이어트
162 55 통통 뚱뚱??
3
05.10 22:06
87
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
12
05.10 21:05
180
0
다이어트
요새..살 엄청 쪘는데도 불구하고 더 살크업 하듯이 먹음 ㅠㅠ
2
05.10 20:36
100
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
190
0
다이어트
155 47은 보통인가?
2
05.10 19:25
91
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
168
0
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
23
05.10 15:42
523
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
530
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
222
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
14
05.10 11:39
372
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
변우석
제로베이스원(8)
전체 인기글
l
안내
5/11 15:22 ~ 5/11 15:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
카이 공익 근무중 괌 목격담
22
2
일상
핫플
헬스장에서 입는 레깅스...나만 노팬티로 입는거 아니지...
43
3
연예
정리글
초등학생들이 하도 찾아와서 경고문 붙인 단월드
47
4
일상
인생네컷에서 변태짓해본 익들?
25
5
이슈
어른들이 맨날 옛날 야채들이 맛있었다고 하는 이유
1
6
이슈
해외 나가면 동양인이 제일 라는게 진짠지 말해보는 달글
1
7
이슈
생산직 하면서 본 최악의 신입
22
8
이슈
응급실에 온 5살이 울어서..
9
9
일상
담타 ㄴㄴ초코탐
4
10
이슈
칼에 안찔리고 안전이별 하는방법좀 알려주라
23
11
이슈
젊은사람들 없는 요즘 노가다 근황
6
12
이슈
"우리 애 화장실 같이 안 갔어?"…알바생 울린 황당 사연
6
13
일상
운전 연수할때 진짜 연수중 붙여놓으면 안되려나봐
76
14
이슈
꽤나 킹받는 메가커피 부채
28
15
이슈
수지, 단정한 재킷 패션이 '1억'…청초한 재킷+데님 패션 '눈길'
4
16
이슈
8월 초에 올리는 결혼식 민폐다 vs 아니다
8
17
일상
요즘에 뿌리면 칼로리낮아진다는 그 가루 있잖아
2
18
일상
마스크 벗기시작하니 피부안좋은 사람들 다보이네
5
19
일상
7호선 건대입구역 내 설문조사 무시해
2
20
일상
대학에 24살 모쏠 흔치않지?
13
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위