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진심 객관적인 비만이였다가 (고도비만직전) 

스트레스+직업상 엄청 움직임 때문에 살빠져서 지금은 정상체중되고 반년정도 유지이거든? 

근데 체형이 비만일때랑 똑같아ㅠ 다른사람들도 살빠졌다그러고 체중도 확실히 줄고 옷사이즈도 줄어들었는데.. 

요거 바꾸려면 유산소를 해야돼 아님 근력운동을 해야돼?

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쀼1
근력!
4년 전
글쓴쀼
그렇고만 고마워!
4년 전
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