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2019년 7월 17일 (수) 〰️ 키/체중 : 161/48.3kg 〰️ 기상/취침시간 : AM 08:12~AM 03:10 (예정) 〰️ 걸음수 : 총 5168걸음 〰️ 식단 아침 : X 점심 : 계란 2개, 바나나 1개, 아이스 아메리카노 간식 : 참외 한 개 저녁 : 분짜, 새우볶음밥 〰️운동 땅끄부부 복근운동 (9분) 땅끄부부 승마살 운동 (5분) 땅끄부부 팔뚝살 운동 (5분) 땅끄부부 승모근 운동 (6분) 스쿼트 10개 (하다가 발바닥에 쥐나서 포기) L자다리 20분 〰️사담 - 월수목 저녁은 알바 때문에 맛있는 밥을 먹을 수밖에 없다! 행복하자고 하는 다이어트니 이정도는 눈감을 수 있지 않을까...? 간식도 잘 챙겨주신다 사장님은 날 사육한다 - 그 외 다른 날의 저녁도 남자친구와 먹기 때문에 다이어트식을 먹을수가 없다 왜 다들 맛있는 걸 먹이려고 하는가 - 옷 핏 예쁜 몸매를 위해! 건강을 위해! 하띵 - 내일 샴푸, 린스, 폼클렌징 사야한다 사실 더 있었던 것 같은데 기억 안 남 큰일
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