삼겹살만 없애자 - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	글쓴쀼 1일차(7/23) 아침 : X 점심 : 물 500ml에 팥차 저녁 : 물500ml 오늘은 솔직히 뭐 시켜먹기도 귀찮고 먹고싶은건 많은데 일단 디톡스겸 물만 마심 4년 전
	글쓴쀼 2일차(7/24) 아침 : X 점심 : 불갈비버거 + 물 500ml 저녁 : 발아현미밥 + 상추 + 쌈장 신기하게 배가 안고프다 어제 굶어서 그런가 딱히 음식 생각이 나지도 않음 먹방들을 암만 봐도 먹고싶다는 생각이 안든다 4년 전
	글쓴쀼 3일차(7/25) 아침 : X 점심 : 흰쌀밥 + 계란후라이2개 + 케찹 + 스팸3조각 + 양념진미채 + 김치 + 김 저녁 : X 간식 : 바로먹는 꿀고구마 + 아몬드브리즈 오리지널 야참 : 떡닭강정 + 펩시뚱캔 식사를 든든히 챙겨먹어서 그런지 딱히 배는 안고픈데 작업하다보니 입이 심심해서 아몬드브리즈랑 고구마 뜯었는데 고구마가 너무 달다 이거 어떻게 처리하지ㅠ.. 어제 상추는 처리했는데 내일 두부.....두부 처리해야한다 이제 걍 집에 안사다놓는게 더 효율적일수도..ㅎ 4년 전
	글쓴쀼 4일차(7/26) 아침 : X 점심 : X 저녁 : 두부김치유부초밥 8개 유부초밥 맛은 있는데 비주얼적으로 난감해서 식욕이 떨어진다... 어제 두시에 결국 떡닭강정을 시켜먹었다 맛은 없는데 옆에 사람들이 있어서 꼬르륵거리는 소리 때문에...ㅠㅠ 아점은 다 건너뛰고 저녁을 먹었는데 남은것도 살짜쿵 처치곤란이다 아마 버리겠지...... 4년 전
	글쓴쀼 5일차(7/27) 아침 : X 점심 : X 저녁 : 소고기고추장 삼각김밥 + 곱창집(?) 삼각김밥 + 불갈비버거 + 석류에이드 야참 : 크리스피 후라이드 반마리 + 양념소스 + 치킨무 + 펩시500ml 삼각김밥들의 간이 너무 쎄서 음료를 먹을 수 밖에 없었다 걍 제로콜라사올걸 집에 있던 석류에이드팩을 뜯음ㅠ 집에서 자꾸 뭘 만들어먹으면서 밖에서 먹는 것들이 엄청 달고 짜다는걸 다시금 알게되었다 그 중 진라면.......정말 세상 제일가는 짠맛 옛날에 한창 라면 먹을때는 몰랐었는데 이상하게 올해부터는 국물라면은 짜서 잘 못 먹겠다 인공감미료 맛도 너무 나고 짜파게티가 베스트인듯 나이먹었다는 징조인가 아이쿵 치킨반마리 먹어버려따^ ^ 두조각은 그냥 버려버렸다는걸 위안으로 삼아야하나 4년 전
	글쓴쀼 6일차(7/28) 아침 : X 점심 : X 저녁 : 진라면 매운맛 + 만두2개 + 수제비 한 줌 + 계란1개 + 리콜라 1개 야식 : 크리스피 후라이드 한조각 반 + 무2개 + 양념소스 + 케이준 감자튀김 + 소스 + 맥주 2잔 오늘부터 담배 먼저 끊어야겠다 액상은 피는 맛이 안나고 그렇다고 연초는 쩐내때문에 짜증나니까 끊어야지 친구들 오랜만에 만나서 많이 먹었다 내일은 좀 조절해야겠다 그래도 예전보다 먹는 양을 줄였더니 얼굴살이 빠졌다 이제 그냥 가만히 있어도 투턱은 안되니까 할만한거같다 4년 전
	글쓴쀼 7일차(7/29) 아침 : X 점심 : X 저녁 : 발아현미밥 + 스팸2조각 + 계란후라이 2개 + 김 + 케찹 + 팥물 500ml 생리할즈음이 다가와서 그런지 식욕이 쫌 생기는 것 같다 엽떡에 중국당면과 일반당면 추가해서 주먹밥에 국물 푹 찍어서 후르릅 먹고싶다 간짜장에 찹쌀탕수육 시켜서 탕수육소스에 푹 찍어서 한 입 크게 베어물고 싶다 도미노 포테이토피자에 갈릭디핑소스랑 핫소스 듬뿍 뿌리고 피클 얹어서 와구와구 먹고싶다 엄마가 해준 김치찌개에 밥 두그릇 덜어서 비벼먹고싶다 간장게장 게딱지에 밥 넣고 비벼서 알이랑 살이랑 참기름 넣고 야무지게 비벼서 오징어 젓갈 위에 하나 올리고 김에 싸먹고싶다 4년 전
	글쓴쀼 8일차(7/30) 아침 : X 점심 : 바이오플레 사과맛 1개 저녁 : 연어 210g + 락교 + 초장 + 간장 + 와사비 깐풍기 2조각 + 탕수육 2조각 + 이과두주 1병 반 계란말이 2조각 + 배스킨라빈스 아이스크림 이것저것 7스푼 + 진로 1병 기억 끊겨버림ㅎ 집 어케 들어왔냐 그래도 사고는 안쳤겠지.. 4년 전
	글쓴쀼 9일차(7/31) 아침 : X 점심 : 바이오플레 사과맛 2개 (다 토함) 간식 : 바이오플레 사과맛 1개 저녁 : 연어 90g + 락교 + 초장 + 간장 + 와사비 + 펩시 550ml 오늘 열심히 토파티했다 요구르트 마시니까 토가 향긋함... 미치고 팔짝뜀ㅋㅎ... 어제 실수 안했겠지 일단 카톡으로 대강 물어봤을 때 뭐 저질렀으면 뭐라고 했겠지.. 뭔 정신으로 렌즈까지 빼고 잤는지 모르겠네 ㄹㅇ 내방 들어왔던거 아닌가........?...................ㅠㅠㅠㅠㅠ 후... 맨날 그 오빠랑만 마시면 기억 날라가는거같네 무슨일이야 대체ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일....일단..........일하면서..........찝찝하면 물어봐야하나...ㅠ....쒵... 내일 그냥 방울토마토나 먹어야겠다 4년 전
	글쓴쀼 10일차(8/1) 아침 : 바이오플레 사과맛 1개 점심 : X 간식 : 방울토마토 300g + 아몬드브리즈 오리지널 1개 저녁 : 짜파게티 1개 + 김치 + 하림 치킨너겟 7조각 + 머스타드 + 코카콜라 와 바이오플레 이거 작은거 하나에 70kcal였어 괜히 맛있는게 아니었군 금요일에 집 비우니까 그 전까지 방울토마토 다 먹어치워야한다 이번에 금요일 저녁즈음에 몸무게 재볼건데 62.5정도가 목표다 오늘 내일 열심히 달려야징 엄마가 수박 사놨다고 했으니까 집가서 수박이나 알차게 먹어야겠다 아 진짜 짜증난다 아니 뭔 일반 학사보다 일처리를 더 못하지? 가이드라인을 잘 줘도 지들 멋대로 해석하는 능력 하나는 아주 박수쳐줘야한다 너무 화나서 폭식했다 4년 전
	글쓴쀼 11일차(8/2) 아침 : 세븐일레븐 참치마요참치김치볶음밥 삼각김밥 + 제로콜라 간식 : 콘트라베이스 라떼 150ml 점심 : X 저녁 : 카레라이스 + 김치 + 오미자물 + 수박18조각 오랜만에 집에왔다 엄마밥 먹으니까 너무 좋다 4년 전
	글쓴쀼 12일차(8/3) 아침 : 카레라이스 + 김치 + 오미자물 + 수박 10조각 점심 : 리코타치즈유자샐러드 5입 + 허브솔트 + 닭가슴살 오븐구이 1.5덩이 + 매실장아찌무침 5조각 간식 : 청포도주스 180ml 저녁 : 웰치스 포도 + 소떡소떡 야식 : 수박 10조각 + 단호박치즈카스테라 2입 + 더블초코쉬폰케이크 1입 어제 64kg였는데 일어나보니 63.5로 빠져있었다. 솔직히 식단 쓰면서 몸무게 한번도 안재봤었는데 이제 가끔씩 재봐야겠다ㅎㅎ 케익이 너무 달아서 한입 먹으면 물린다... 4년 전
	글쓴쀼 13일차(8/4) 아침 : 잡곡밥 + 소고기우거지사골국 + 수박 10조각 간식 : 미니밤단호박 구이 3/8조각 점심 : 짜장면 + 양파 1조각 + 단무지 5개 간식 : 쪽파스콘 한 입 + 수박 5조각 저녁 : 골뱅이소면 두 젓가락 + 수박 15조각 + 가지구이 1/10조각 + 아삭이고추무침 1조각 야식 : 짜파게티 + 김치 + 요구르트 280ml 오늘 쉬지않고 먹었다 아니 집만가면 엄마가 사람을 사육을 시키네... 최대한 안받아먹어도 저정도로 먹었네 미치겠다 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거의 뭐 한입만 한입만 기계같음 엄마ㅠㅠㅠㅠㅠ제발 4년 전
	글쓴쀼 14일차(8/5) 아침 : 바이오플레 사과맛 1개 + 콘트라베이스 100ml 흰쌀밥 + 치킨너겟 7조각 + 계란후라이 2개 + 김치 + 케찹 + 머스타드 + 자몽비타민워터 100ml 점심 : X 저녁 : 자몽비타민워터 400ml + 자유시간 1개 이번주는 돈나갈 일이 많으니까 냉장고 파먹기 위주로 진행하자^_ㅠ 4년 전
	글쓴쀼 15일차(8/6) 아침 : 바이오플레 사과맛 1개 + 진짜 쫄면 + 약과 2개 점심 : X 저녁 : 참치김치볶음밥 삼각김밥 + 참치김치 삼각김밥 + 제로콜라 + UHA 청포도 젤리 2알 야식 : 콘치즈 후라이팬 + 칭따오 600ml 오늘부터 생리 시작했다 생각보다 양도 많고 생리통도 심하다ㅠ_ㅠ 4년 전
	글쓴쀼 16일차(8/7) 아침 : X 점심 : X 저녁 : 자몽 비타민워터 200ml 야식 : 크리스피후라이드 치킨 1/4마리 + 무 조금 + 양념소스 + 펩시 500ml 노트북 망가졌다 아... 자료 다 날라감 미쳤다 다시 담배를 시작했다^^... 4년 전
	글쓴쀼 17일차(8/8) 아침 : 공차 블랙밀크티+펄 점심 : X 저녁 : 방울토마토 200g + 바이오플레 사과맛 1개 + 자몽워터 100ml 노트북 드라이브안에 있는 자료들은 다 날라갔지만 그래도 바탕화면에 있는 파일들은 다 살렸다... 약 10년간의 자료들 다 날라간건 진짜 아쉽긴하지만 어쩔 방도가 없으니까 뭐 그나마 건진 자료들이 있다는거에 위안을 가져야지 스트레스때문인지 위통이 너무 심하다 아까는 진짜 길가다 쓰러지는줄 알았음ㅠ_ㅠ 4년 전
	글쓴쀼 18일차(8/9) 아침 : 짜파게티 + 김치 + 자몽비타민워터 300ml 점심 : X 저녁 : 해산물토마토파스타 2/3 + 피클1조각 + 마늘빵 1조각 + 올리브오일 + 발사믹식초 + 치킨샐러드 5포크 + 하우스와인 반잔 티라미수 2포크 + 아이스치즈케이크 2포크 카프레제 1조각 + 팝콘 3알 + 스텔라 아르투아 1잔 오늘 친구만나서 많이 먹었다 내일도 좀 많이 먹을거같으니까 점심은 패스해야겠다 4년 전
	글쓴쀼 19일차(8/10) 아침 : 블루베리베이글 + 블루베리잼 + 크림치즈 + 우유 1컵 간식 : 데자와 1캔 점심 : 잡곡밥 2/3공기 + 아삭이고추무침 + 김치찌개 + 고등어구이 + 김치 조금 + 오미자물 + 데리야끼소스 + 가지구이1/8 + 단호박구이 1/8 저녁 : X 간식 : 웰치스 포도 오늘 폭염때문에 약속 취소했다... 대신 배그를 열심히 했다^ ^,, 내일은 몸무게 재봐야지 4년 전
	글쓴쀼 20일차(8/11) 63.3 아침 : 블루베리베이글 + 블루베리잼 + 크림치즈 + 바나나쉐이크 1잔 점심 : 흰쌀밥 + 김치찌개 조금(두부 많이) + 씨그램에 오미자액기스 간식 : 데자와 + 쑥카스테라 1/10 저녁 : 코다리냉면 1.3그릇 + 무채 조금 생리 이제 끝물이다. 살이 진짜 안빠지네.....다음주는 빡세게 달려야겠다 이제 17일... 5일에 1키로 목표로 잡아야겠다 4년 전
	글쓴쀼 21일차(8/12) 아침 : 아몬드브리즈 오리지널 + 바운티 1/3 점심 : X 저녁 : X 어제 많이 먹었더니 버틸만하다 4년 전
	글쓴쀼 22일차(8/13) 아침 : 아몬드브리즈 오리지널 + 바운티 1/3 점심 : 베이컨포테이토골드피자 5조각 + 핫소스2개 + 갈릭디핑2개 + 피클한통 + 제로콜라 + 리콜라1개 저녁 : X 와우^ ^ 4년 전
	글쓴쀼 23일차(8/14) 아침 : 베이컨포테이토골드피자 3조각 + 갈릭디핑1개 + 콘트라베이스 100ml + 리콜라1개 점심 : X 저녁 : X 야식 : 오감자1/2 + 파울라너 1캔 어제오늘 와우^ ^,, 역시 사람은 돈이 없어야해 돈있으면 쓸 궁리밖에 안함 4년 전
	글쓴쀼 24일차(8/15) 아침 : X 점심 : 짜파게티 + 김치 + 콘트라베이스 100ml + 제로콜라 저녁 : X 4년 전
	글쓴쀼 25일차(8/16) 아침 : X 점심 : 참치김밥 + 단무지1개반 + 김치 + 진라면매운맛 + 달걀 + 제로콜라 간식 : 데자와 저녁 : 엽떡2인분에 당면추가 1/4 + 주먹김밥3알 + 쿨피스 400ml 대체 노래방에서 방문열고 부르는건 왜 그러는걸까 이해가 안간다 더럽게 힐끔힐끔 쳐다보기나하고 웩 4년 전

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