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할 수 있다 나야!!!!!! ⚡️튜브 빼기 대작전⚡️
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85 시작 빼자 제발 75까지 ➡️아침/점심/저녁 다 먹되 배부르면 그만 먹기 간식은 아메리카노나 견과류 조금으로 대체 과식 노노 🙅♀️ 🔻운동은 근력운동 20-30분 + 런닝머신 50분 매일 매일 열심히 하자 !!!!! 나야 !!!!! 배에 튜브 빼자 !!!!! 8/31일 중간 점검 파이팅
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