살찌는건 진짜 금방이다....

54에서 48까지 뺐는데 지금 53으로 돌아왔어....  

 

넘나 슬푸다ㅜㅜㅜ

[쀼1]

초절식으루 살 뺏어 ?

[글쓴쀼]

나 한끼는 배부르게 샐러드 닭가슴살 또 한께는 요거트 먹었어.,, 탄수화물 거의 섭취 줄이고 그랬지...

[쀼2]

빼는데랑 돌아오는데 얼마나 걸렸어?

[글쓴쀼]

빼는거는 치팅밀 안하면 2달~3달 운동으로 수영이랑 등산 걷기 등등 열심히 했어 다만 근력을 안해서 후회되지만..

[글쓴쀼]

돌아오는건 한 일주일? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 다이어트식으로 가면 돌아갔을텑데 나는 그냥 다이어트에 실증나서 맛난거 먹고 살았더니 자기전에는 54도 보고 그래...

[쀼3]

ㅠㅠㅠㅠ나지금하고있는 생각

[글쓴쀼]

그치.... 다시 4를 보고싶다 아니 50만 되어도 좋겠다

[쀼4]

나는 64 > 52까지 뺐다가 포기하고 꾸준히 열심히먹고 다시쪄서 60............ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다시다이어트중...

[글쓴쀼]

그치....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 하 진짜 식욕 먹탐 많은 나에게는 조금 먹기는 힘들다...

[쀼5]

지금 나랑 비슷하다,,, 하 ,,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

쀼는 다시 시작했오...?

[쀼6]

내일부터 초절식,,,하려구ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ붓기도 뺄겸 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ월요일이 또 개강이라 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

나도 그래야겠다.... 요즘 고무줄이라서 ... 일주일 식단하면 1-2키로는 빠질것같기도...흑흑 쓰니는 스펙변화가 어케돼?

[쀼7]

49에서 43 빼고 45 됐음 . . . 42까지 내일부터 다시 시작이다..ㅎㅏ...

[글쓴쀼]

와 대박 ,,, 쀼는 식단 운동 어떻게 해?

[쀼8]

구냥 . . 하루 두시간 걷고 싸이클 30분 타고 아침 안먹고 점저만 조금 머겅. . 근데 153이라 키가 작아가지고 보통통애서 보통온거얌..ㅎㅎㅎ

[글쓴쀼]

오케이 고마워 나도 이번에 다시 의지 뿜뿜 해본다!!!

[쀼9]

싸이클탈때 허벅지에 힘줘 종아리에 힘줘?? 난 싸이클타면 종아리 너무 두꺼워지는 느낌이라 오래 못하겠다 ㅠㅠㅠㅠ