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안녕? 다이어터쀼들!!

다이어트 힘들지..?ㅠㅠ 나도 먹는양 줄이고 운동하려니 힘들고 떡볶이 피자 치킨등 밤에 얼마나 먹고싶은지..

지금도 배에서 꼬르륵 소리난당ㅋㅋㅋ

나도 의지가 약해질때마다 이 글을 보려구해

우리 꼭 목표이루자 포기하지말구

1. 처음 다이어트를 결심한 계기가 뭐야?

난 161cm 58kg 였어 오랜만에 만난 친구가 날 보자마자 너 턱살 너무심해, 돼지야 이런말을 서슴없이 하더라 그 친구는 살빼서 워터파크에서 보란듯이 비키니 입었어

난 기분이 정말 나빴는데 반박도 못했어 그리고 얘한테 복수하고싶어졌지 155cm친구보다 더 날씬해 져야겠다 더 예뻐져서 나타나야겠다! 돼지라는 소리 못하도록

쀼들도 진짜 다이어트해야겠다 의지를 불끈쥐어준 자극이 있었다고 생각해 항상 처음 다이어트를 다짐했던

그때를 절대 잊지마.

2. 다이어트 하면서 달라진점?

다이어트 3주째.. 54kg이 되고 살이 빠지면서 주변사람한테 얼굴 작아졌다는 말도듣고 속도 편안해졌어 파묻혀있던 허리라인도 살아나고 몸이 가벼워짐

자존감도 높아지고 피부도 좋아졌어

원래 야식먹고 늦게일어나는게 습관이되서 패턴 완전 무너졌었는데 이제 늦으면 1시에 자고 7시에 일어나

3. 한번 무너지면 끝?

흔히 입터졌다고하지ㅎㅎ 그동안 못먹은 한을 풀겠다 하면서 음식 아무거나 흡입하면 안돼.. 순간은 행복하지만

후회한다! 자기자신 컨트롤하자!

나 같은경우 치킨이 너무 먹고싶으면 점심에 한솥가서 닭강정 한컵 먹구 운동 1시간 더했어 다음날 몸무게 안늘었고 정말 너무 먹고싶은게 있다면 참지말고 적당하게 먹고 열심히 운동하자! 평생 참으면서 살수는 없잖아

대신 야식은 절대절대 금지

4. 내가 정말정말 자극되었던 한혜진의 명언

다이어트가 힘든 쀼들에게 | 인스티즈

다이어트가 힘든 쀼들에게 | 인스티즈

다이어트가 힘든 쀼들에게 | 인스티즈

거울앞에 섰을때 만족하면 다이어트 안해도 됌ㅎㅎ

5. 다음에 하면돼 먹자

보통 급하게살빼고-먹고(폭식)-요요 이렇잖아..?

지금 포기하면 언젠가 또 다이어트를 해야할때가 와

지금까지 노력했던거 아깝지 않니..?

명심해 지금 포기해버리면 다시 그 오동통 삶이 돌아옴..

6. 힘들게운동했고 안먹었는데 몸무게는 그대로?

몇년,수십년동안 축적되어 온살들이 그렇게 쉽게 빠지면 세상사람들 모두 날씬하겠지..? 인내심을 갖고 기다려보자 노력하면 언젠가는 확 빠져있음.. 몸무게에 너무 집착하지말고 바뀐 내 몸을 보자

7. 자극사진 보기

나같은 경우 161cm 연예인 찾아보면서 자극받고 나도 저렇게 될수있다!! 생각해

자극짤 모음글♥️

https://instiz.net/name_beauty/1160141

161 42kg 청하

https://instiz.net/pt/6368386

내일부터 추석이구나 추석에도 어김없이 다이어트는 계속된다! 😊 화이팅!
 
쀼1
하 나 마침 너무 힘들엇는디 고마워 ㅜㅜㅜ 시켜먹으려다 이거 보고 맘잡는더ㅜㅜ
•••답글
쀼2
고마워 ❤️
•••답글
쀼3
고마워❤️
•••답글
쀼4
고마워 추석 때 놓지 않을게,,,
•••답글
쀼5
흐트러진 정신 잡아줘서 고마워ㅠ 흑
•••답글
쀼6
고마워! 슼슼♥
•••답글
쀼7
헉 다이어트 멘탈 딱 잡혀지는 느낌이다... 슼해두 될까? 나도 가끔 가다 나약해질때 보구 싶어가지구
•••답글
쀼8
와 나 지금 161에 58이야 ㅠㅠㅠ 너무 공감되고 힘이 나는 글이다 고마워!!
•••답글
쀼10
쀼11
진짜 다정하다... 쓰니 마음이 넘 예뻐서 위로 받는다 고마워
•••답글
쀼12
고마워 ㅠㅠ 슼하구 간다 (´▽`ʃƪ)♡
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