나 49에서 더이상 안 빠져ㅕㅕ 😂

홈트,운동은 다니기 싫어..... 해봤는데 의지가 없어 

내가 옷핏 제일 예뻤을때가 45키로였는데 4키로 차이인데 지금은 너무 하비돼지야 스키니입으면 부담스러운 정도.....? 49가 고정이 되버렸는데 나 오늘부터 

 

운동❌ 식단조절❌ (대신 살 찌는 것들 자제하고 안 먹음) 

하루 물 2L 마시기 

주3회 한시간 걷기 (빠르게 조금빠르게 이렇게 조절) 

 

이러면 나 살 4키로 빠질 수 있을까

[쀼1]

ㄴㄴㄴㄴ...나 그렇게 해봤는데 2키로빠지고 안빠짐 식단도 조금은 해야되고 운동도 해야돼

[글쓴쀼]

원래 집이 다 마르고 나도 말랐어서 45가 고정이였거든 ㅠㅠ 근데 일때매 스트레스받아서 배달음식 좀 자주먹었더니 49.... 식단은 다이어트식단으로 해야한다는거지..? ㅠ

[쀼4]

나도 원래 마른 체질이었는데 찌기 시작한거 안뺐더니 잘 안빠지더라 ㅠㅠㅠ운동 안할거면 다이어트 식단으로 빡세게 하던가 아님 먹는 양 좀 줄이고 운동을 빡세게 하던가 해야돼

[쀼5]

걷기만으로는 큰 효과 없어 나 거의 매일 만보씩은 걸었었는데 살 안빠짐..

[쀼2]

운동이랑 식단을 안하면 무리지,,

[글쓴쀼]

걷기운동.. 헤헤

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[글쓴쀼]

음.. 좀 나한텐 날카롭게 다가오네 ㅋㅋ 뭐쀼한테 그렇게 보일수도있겠는게 내가 글에 자세히 안 적어서 그럴수도있어 ㅋㅋ 필라테스만 1년 다녀봤고 홈트도 해봤는데 스트레스 받아서그런지 안 빠지고.. 식단도 내가 얼굴에 살도없고 탈모증상도 있어서 다이어트식단하면 사람이 얼굴쪽만 해골이 되가더라고.. 그래서 건강히 빼고싶은데 지금 인바디결과 수분이부족해서 물을 많이먹고 3일은 총 3시간 걷기로 해보면 어떨까한거야 그런 단순히 게으른 태도는 아니라는 거 알아줬음 해ㅠㅠ

[글쓴쀼]

식단 조절 안 한다곤 했지만 다이어트식단을 안 하고 하루세끼를 먹더라도 살찌는 건 안 먹고있긴해ㅠㅠ