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이렇게 다이어트 하면 한달에 몇키로 빠질까???
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4년 전
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아침에 일어나서 사이클 40분 타고 다리운동 트위스트 플랭크 100번 아침 옥수수 고구마 진짜 작은거 2개 사과 1/2 점심 일반식 배부르기전 아무거나 167 55얌..
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ㅠㅠㅠ 식단을 더 타이트하게 해야하나 요즘 공복으로 측정하면 54.5가 나온하는데 그럼 사이클 한시간 타야지....후
4년 전
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