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운동 다들 하루에 얼마나 행?!7 l 다이어트
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지금은 유튜브 보면서 1시간 정도 하고 있는데 운동량 늘릴까 싶어서! 

혹시 홈트중에 좋은거 추천도 해주면 감사합니다 희희

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나도 한시간 정도 유튭홈트! 땅끄부부!!
4년 전
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4년 전
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헬스에서 빡세게 1시간
4년 전
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난 길게는 못하겠어
유산소만 하는건 효율이 별로라 안하게 되구...
런지나 스쿼트 좀 하다가
요새는 유튜브 키다리형이랑 와이프분 나와서 운동루팅 짜주는거... 그거 따라해...
엄청 빡세개 15분정도... ㅋㅋㅋ 완벽하게 제대로 자세잡고 15분 루틴다성공한적은 없는데
그정도만해도 3일정도 복근이랑 곳곳에 알배김...
4년 전
쀼5
2시간 걷기
4년 전
쀼6
1시간 실내사이클타기! 스피닝 아니구
4년 전
글쓴쀼
다들 고맙씀당♥
4년 전
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