다이어트는 진짜 식단인듯 ㅠㅠㅠㅠ

세끼 다 먹고 운동 2,3시간 했을때는 한달동안 몸무게 변화 하나도 없었는데  

안먹고 운동 1시간 정도 하니까 삼사일 만에 2키로 빠져있어ㅠㅠㅠ  

진짜 식단이 제일 어려운데 조절할 수 밖에 없구나 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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몸 해치는거 알면서도 굶어야 잘빠지니까........흑흑

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고거 사이를 잘 맞추면 딱 좋음 건강하게 탄단지맞춰 먹으면서 운동 해주면 크으

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진짜 식단이 90퍼ㅠㅠ나두 그래ㅠ

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그래도 삼시세끼 꼭 챙겨먹으면서 해ㅠㅠㅠㅠㅠ 양을 줄이고 탄단지 맞춰먹고!! 몸 상하면 안돼ㅠㅠ

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나 다이어트식 아니게 3끼 다 먹고 1주일에 최소 3번씩 2시간씩 2달 운동했는데 하나도 안 빠짐ㅋㅌㅌ

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근데 알면서도 식이조절이 안 돼 ㅜ

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ㅇㅈㅇㅈ 나 운동 완전 열심히 하는데 식단 안 하니까 그냥 체력 좋아지고 튼튼해짐

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식단 한다는 뜻은 어떻게 먹는다는거야?

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식단 어떻게 하고 있니ㅠㅠㅠㅜ하루한끼 치킨 먹는 건 당연히 안 되겠지...?