현실적으로 다이어트 성공하려면 빡쎄야 하지 않아?

보통에서 미용이 목표고 

다이어트 많이 해본 사람이면 

이미 먹는거 많이 줄였는데도 쭉쭉 안빠지자나 

기초대사량까지 먹고 운동 적당히 하라는거 

다욧 많이 한 사람한테는 해당안되는거같아 

그냥 유지만 되지 

죽지않을만큼 먹고 뺐다는 그말이 

진실같아,,

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먹는거 많이 줄여서 기초대사량 낮아지거나 몸에서 기아상태로 받아들여서 그런걸수있어
물론 쓰니말대로 죽지않을만큼 먹고 죽을만큼 운동하면 살빠지겠지 당연히 빠지지
근데 평생 그렇게 살게 아니라면 당장 눈앞에 보이는 큰 효과 보다 길개보고 건강하게 빼자는 의미지

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천천히 빠져 유지되는거 같아 보이지만

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나 다이어트 진짜 많이 했는데 본문처럼하면 시간은 오래 잡고 슬슬 빠져

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먹고싶은 음식을 참는게 사람마다 그 힘듦을 다르게 느끼는거일수도..! 나도 그때그때 달라서ㅋㅋㅋㅋㅋ

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ㅇㅇㅇ몸무게가 진짜 안줄거든 보통에서 미용은
몸무게는 숫자라고 해도 뭔가 눈바디만 재면 내 눈이 이상한가 싶어서 자꾸 확인하게 되고 스트레스 받는다ㅠㅠㅠ