규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
핼스 한달차 인바디 어때??
4
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
357
l
근육양도 줄었다고 트레이너가 좀 더 먹으라고 하는데 나는 체중이 3-4키로만 빠져서 너무 아쉬워 ㅠㅠㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
한국만 건물 방음 ㅈ되는지 궁금한 달글
이슈 · 6명 보는 중
윗집 아랫집 강아지들의 아침일과.twt
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
여드름 엄청엄청엄청 심했다가 나은 익들 여드름 자국 어떻게 없앴어?
일상 · 3명 보는 중
기존 마케팅이 안 통한다는 Z세대들 특징들.jpg
이슈 · 14명 보는 중
한소희측, 프랑스 대학 합격 "사실로 확인돼”
이슈 · 13명 보는 중
현재 논란중인 블랙핑크 스포티파이 프로모션
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
핱시 유이수 인스타스토리
연예 · 12명 보는 중
나 포카 좀 골라주라 (라이즈팬말고 타팬들만)
연예 · 1명 보는 중
성인엑스포 행사 중지 청원
이슈 · 6명 보는 중
최근 괌으로 가족여행 다녀왔다는 박남정 인스타 .jpg
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
와 에테르노 청담 슈퍼펜트 분양자 떴네
연예 · 4명 보는 중
와 올해초동 1.2위가 중소네(걸그룹)
연예 · 4명 보는 중
쀼1
웅동 어떻게 하고있어??
4년 전
글쓴쀼
하루에 한두시간씩?
4년 전
쀼2
골격근량은 안줄어드는게 나중에 운동후에 유지하는데 많이 도움돼
골격근량 유지하려면 결국 평소에 단백질을 먹어야 하는거야 그래서 트레이너가 더 먹으라고 하는거고
물론 체지방률이 더 줄어서 괜찮긴 한데 너무 절식 하지말고 잘챙겨먹고 단백질도 꼬박꼬박 챙겨먹어
잘안챙겨먹고 다이어트 하면 결국 운동 그만두면 요요와
트레이너들이 괜히 챙겨먹으면서 운동하라는거 아냐
요요 없으려면 오히려 잘챙겨 먹어야 하는데 다들 지금 급하게 빼는거만 신경쓰니까 더 큰걸 놓쳐버려
4년 전
글쓴쀼
응응 고마워 ㅠㅠ 단백질 잘챙겨먹으면서 운동할께 👍👍
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이거 눈치주는거야?
20
06.18 08:41
473
0
다이어트
153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??
13
06.17 17:38
429
0
다이어트
아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
8
06.18 11:28
372
0
다이어트
172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까
6
06.17 15:49
252
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
11
06.18 00:05
295
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
165
0
다이어트
익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?
4
06.17 15:28
270
0
다이어트
165에 62인데
3
06.18 03:25
112
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
3
06.18 20:49
102
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
3
0:14
28
0
다이어트
400cal~500kcal 정도 건강하게 채우려면 어떤 식단이 좋을까 다이어트 성공익들 도와..
2
06.17 08:47
142
0
다이어트
유산소는 어떤 강도로 하는게 좋아??
2
06.17 14:17
172
0
패션
붙임머리 잘 아는 사람?
4
06.17 19:04
62
0
다이어트
아니 이럴 슈 있나 흠.. 고민 좀 들어주라아 ㅠㅠ
4
06.17 22:10
104
0
다이어트
나 내일부터 다이어트 시작 하려고 하는데 식단 좀 봐줄 1004 👼🍑🪽
4
06.18 01:48
114
0
다이어트
살빠지면서 눈두덩이 살도 빠져??
1
12.12 00:04
258
0
다이어트
이렇게 하면 두달동안 얼마나 빠질까!???!??
12.12 00:04
45
0
다이어트
비건빵 산다고 먹다가 중독됨
13
12.11 23:52
567
0
다이어트
건강하게 다이어트 하려면 밥
3
12.11 23:52
281
0
다이어트
런닝머신 뛰는 쀼들아 그시간에 보통 뭐 해??
4
12.11 23:26
271
0
다이어트
대학 새내기인데ㅠㅠ 화장품 추천 좀 ㅜ!!
6
12.11 23:22
219
0
다이어트
164에 51이면 통통??
7
12.11 23:09
834
0
다이어트
다리 들어올리는 운동말야
1
12.11 22:51
224
0
다이어트
다이어트 4번째 하고 있어..도움 주라 ㅜㅜㅂ
1
12.11 22:08
129
0
다이어트
목표까지 얼마 안 남으니까
12.11 21:19
51
0
다이어트
본인표출
다이어트 96에서 63까지 404040404040
139
12.11 20:52
5692
0
다이어트
오늘 치팅데이 거하게 가졌는데
1
12.11 20:40
154
0
다이어트
투잡하면서 운동하는데 힘들 거 같아서 루트 바꾸려는데 뭐가 좋을지 봐주라
12.11 20:32
38
0
다이어트
나 동유럽 가는데 장바구니 봐주라ㅠㅠ
6
12.11 20:08
252
0
다이어트
하 익들아 급찐급빠 최대 얼마까지 가능해?
4
12.11 20:02
632
0
다이어트
생리인데 운동 빡시게못하겟어..
4
12.11 19:29
233
0
다이어트
살 10키로정도 빼려면 역시 피티가 최고일까?
11
12.11 19:29
495
0
다이어트
다이어트할때 물
4
12.11 19:08
280
0
다이어트
내가 지금 162/42~43 인데 좀만 더 뺄까
8
12.11 17:23
793
0
다이어트
다이어트 탈모때문에 병원갔던 익 있어?
12.11 15:53
103
0
처음
이전
4693
694
695
696
697
698
699
700
701
702
703
704
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
김혜윤
11일 전
세무사사무실
4일 전
아이돌 솜뭉치
13일 전
QWER
6일 전
소디엑
4일 전
당뇨
6일 전
베베
4일 전
전체 인기글
l
안내
6/19 3:16 ~ 6/19 3:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
하 대박.. 방에 자꾸 탁탁 소리 나길래 윗집인줄 알고
14
2
이슈
새벽 1시 이후 잠자는 '올빼미족' 주목!
13
3
일상
난 진짜 보여주기 식 인생을 살고있음..ㅋㅋ 마음이 지옥임
62
4
일상
소비습관 고치기 제일 좋았던게
4
5
일상
나 토모토모 안보는데
17
6
일상
이번 여름 좀 시원한 것 같음
23
7
일상
우울증심할때였으면 인사이드아웃2 못봤을듯..
3
8
일상
다들 엄마랑 몇살 차이나?
10
9
일상
부모 키로 자녀 예상 키 구하는 공식인데
20
10
일상
사교성 없어서 주변에 사람이 없으면
4
11
이슈
직찍 사진에 자꾸 피부색으로 지적이 들어오자 빡친 어느 홈마
25
12
이슈
가비가 심각하게 고민하는데 한마디로 해결해준 이창섭..jpg
13
13
이슈
나연 신곡 안무에 경악하는 트와이스
5
14
일상
너네 쫄튀<이 단어 알아? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7
15
일상
너네 우리사이느은 이라는 웹툰 알아?
10
16
이슈
오늘자 공항에서 쓰레빠 찢어져서 빡친 엑소 찬열
43
17
이슈
오늘자 박세리 기자회견에서 박세리를 울린 기자.JPG
37
18
일상
맥북 조금 사용 했는데 환불이 되려나?
2
19
이슈
초록글 연세대 충전기 사건 결말.JPG
49
20
일상
친구사이에 카톡주기 9개월넘어가면 친구가아니지않음?
58
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위