5주 다이어트 목표 감량을 얼마로 정하는게 좋을까? 뚱익

지금 84키로고 난 장기간으로 다이어트 하려고 하는데 (최소 3 - 4 개월), 첫 목표를 5주후로 잡았는데 얼마정도를 목표로 잡는게 좋을까? 10키로 정도? 

[쀼1]

15키로!

[글쓴쀼]

노력해볼게 고마워~!!

[쀼2]

저정도면 내가 어떻게 빼느냐에 따라 훅 빠지는 몸무게라 못 해도 20 뺀다는 생각으로 열심히 하면 될 거 같아 무엇 보다도 다이어트는 장기간으로 하면 진짜 힘들어...그냥 단기로 훅 빼는 게 나아 어차피 요요 오는 건 똑같고 심하게 오냐 안 오냐 차이라!

[쀼3]

나는 무리하게 목표잡으면더힘들거같은데ㅠ 무게가나가니까 7정도로잡아봐 나는목표에비해잘안빠지면 실망하고허탈하더라 7로잡고 10빠지면 엄청좋잖아 ㅋㅋ 첨부터너무 많이잡는거는비추 어차피 3ㅡ4개월생각하는거면..

[쀼4]

22일단 75kg로 잡아