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나 다이어트 처음해보는데ㅠㅠ 이제 어떻게 해야될까
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다이어트
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4년 전
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2주동안 흰쌀밥 밀가루 안먹고 11시~7시 간헐적 단식해서 65에서 61됐는데 (점심저녁은 탄단지 잘 챙겨먹었어!)내 목표는 올해안에 54까지 빼는거거든.. 운동이랑 평소에 연이 없어서 그냥 아침저녁으로 방송댄스? 아침저녁으로 한시간씩정도?했어. 근력운동도 하고싶은데 어떻게 해야될지 모르겠다ㅜㅜ 인터넷으로 이것저것 찾아보는데는한계가 있네ㅠPT라도 받아보고싶은데 비용이ㅋㅎㅎ
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