규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
성형잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
다이어트 식단 처음 짜봤는데 넘 많이 먹는거야?
17
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
727
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
진짜 한때 영어 문법 1타였다는 전설의 강사
이슈 · 35명 보는 중
(사진) 이런 브라는 언제 왜? 입는거야 진심ㅋㅋ?
일상 · 38명 보는 중
광고
파워링크
결국 장원영이 직접 말아주는 럭키비키🍀
이슈 · 33명 보는 중
정보/소식
PLAVE 플레이브 [WAY4LUV] 초동 1일차 종료
연예
강아지들 구하러 들어갔나봐..ㅠ
일상 · 17명 보는 중
'말할 수 없는 비밀' 느낌 나는 대만 교복 입은 권은비.jpg
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
나 타팬이라 구공럽 컨포 처음 보는데
연예 · 6명 보는 중
익들 기준 꾸안꾸 vs 꾸꾸
일상 · 16명 보는 중
30살 인데 이런 옷 입는거 에바..?
일상 · 23명 보는 중
소녀시대 태연도 3개월 할부로 구매한 거울
이슈 · 25명 보는 중
광고
파워링크
타락 서사 한편 뚝딱인 차은우 컨셉포토.jpg
이슈 · 11명 보는 중
왜 사람들이 결혼하고 애 낳는지 알겠음
일상 · 43명 보는 중
연관글
•
다이어트 식단인데 넘 많이 먹는건가..,,?
50
•
다이어트 식단 봐쥬랑!!ㅎㅎ
5
•
검도 다이어트
2
•
다이어트 시작 했는데 많이 먹는건가?
8
•
다이어트 하는 중인데 탄수화물 극단적으로 줄..
13
•
다이어트 하는 쀼들
4
•
다이어트 식단 짜려고 하는데 봐줄 쀼!_!
2
쀼1
아니 많이안먹어!!비타민도 따로 챙겨먹잣
4년 전
글쓴쀼
이렇게 수정해봤는데 어때? 비타민은 종합비타민 매일 챙겨먹고 있어!
4년 전
쀼2
아침에 단백질, 점심때 탄수화물 먹고 방울토마토 더 먹어죠
4년 전
글쓴쀼
이렇게 수정해봤는데 어때?
4년 전
쀼11
아침에 단백질 없는 건 똑같자나...
4년 전
쀼3
아니 적게 먹는 편인 거 같은데 ? 그리고 아침 저녁에 있는 탄수화물을 점심 때로 옮기자
4년 전
글쓴쀼
이렇게 수정해봤는데 어때?
4년 전
쀼4
너무 적게 먹는다..
4년 전
글쓴쀼
이렇게 수정해봤는데 어때? 좀 더 추가했어,,!
4년 전
쀼5
수정한건 ㄱㅊ아ㅜ보이는데ㅜ맨날 저렇게 먹음 질리니까 변화도 조야해
4년 전
쀼6
수정한 거 좋다!!
4년 전
쀼7
수정한거 완전 좋다!!!
4년 전
쀼8
수정한거 내 기준 너무 적음... 저렇게 하면 힘들어서 오래 못해ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
헉 진짜? 그럼 무슨 음식을 어디다 추가하면 좋을까,,, 고구마는 물고구마만 먹어서 못넣겠는데ㅜㅠ
4년 전
쀼9
어차피 다이어트는 장기전이니까 운동하는 날 만이라도 점심에 일반식 정량보다 조금 적게 먹어주면 오래하는데 더 도움될거같아!! 기름에 튀긴거, 떡볶이 이런거만 안먹으면 될거야!!!
일주일에 운동 4번한다 그랬으니까 남은 3일동안만 위에 식단처럼 먹어주는거징
나도 이런식으로해서 반년동안 15키로 빼고 지금 유지중인데 유지하기도 훨 쉽당
4년 전
글쓴쀼
헉 참고할게 고마워용💕
4년 전
쀼10
햇반한개?? 차라리 아침저녁 햇반 반만 일반식으로 먹고 저녁만 다이어트식으로 해! 저렇게 하면 폭식할 가능성도 많고 반찬보다 탄수화물을 줄여야하는데 햇반한개는 양많을거같아 윗댓처럼 그냥 너 먹는거에 양만 줄여도 효과있어
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
29
05.05 13:17
1444
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
13
05.04 15:04
586
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
17
05.05 09:41
713
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
11
05.04 15:20
444
1
다이어트
크림치즈 살 쪄?
8
05.04 14:33
547
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
7
05.04 13:55
316
0
피부
피부 제발 한명만 구원해줘…
6
05.05 01:40
229
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
263
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
493
1
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
10
05.05 23:44
223
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
292
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
05.05 06:47
373
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
3
05.05 12:22
97
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
102
0
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
3
05.05 21:51
107
0
다이어트
5kg로 부유방 정리는 어렵겠지?
10:25
6
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
7:24
106
0
다이어트
한달 동안..ㅎㅎ 7kg 쪘음... 빼는데 얼마나 걸릴까
3
0:25
122
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
10
05.05 23:44
224
0
다이어트
통밀빵 선택 도와주세요
3
05.05 23:04
152
0
다이어트
여기서 체지방량만 낮추고 싶은데ㅠ
1
05.05 21:13
89
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
494
1
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
5
05.05 20:14
75
0
다이어트
2주동안 다이어트 할건데 같이 달릴 사람있니~
05.05 19:30
30
0
다이어트
식단 처음하는 쀼들 참고하라고 쓰는 팁
05.05 18:25
93
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
264
0
다이어트
올리브오일 듬뿍듬뿍 넣어도 돼??
2
05.05 16:37
94
0
다이어트
이거 점심 한 끼로 성분 어때보여 ?
1
05.05 16:09
76
0
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
29
05.05 13:17
1444
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
3
05.05 12:22
99
0
다이어트
1달+일주일만에 62.5->55로 7.5키로 감량했다ㅜㅠㅠㅜㅠㅠㅠ
05.05 10:50
152
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
17
05.05 09:41
714
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
05.05 06:47
373
0
다이어트
4일만에 삼키로 가능할까??
1
05.05 01:40
71
0
다이어트
엉덩이 살 많으면 팬티엉낌 심한가??
1
05.05 01:22
63
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/6 11:44 ~ 5/6 11:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
난 후불교카가 편해서 k패스 못쓰겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..ㅠ
42
2
일상
칸쵸 신상 나왔네
3
연예
핫플
정보/소식
오늘자 민희진 기사사진
49
4
연예
이 사진 라이즈 키 피셜 그대로인 것 같다ㅋㅋㅋ
42
5
이슈
귀농하러 온 사람들이 텃세라고 오해하는 것.jpg
13
6
이슈
슬픔) 4년 만에 접속한 온라인 게임 친구
3
7
이슈
블루아카이브 때문에 알바 그만둔다는 사람.jpg
12
8
이슈
극공감되는 아시아인이 디저트를 극찬하는 법
9
일상
사주 아저씨 내가 심드렁하게 들으니까 맞지않냐는데 다 틀려
8
10
일상
ㅍㄹㅇㄴ 되기 직전으로 다이어트 강박증 있던 시절 봐 40
6
11
이슈
한국은 거의 없지만 미국은 엄청 자주 먹는다는 조합
25
12
이슈
빅뱅 태양 16년만에 대학축제 등판.jpg
26
13
일상
도와줘!! 여친 가방 골라주세요 ㅠㅠ
63
14
이슈
친구가 토요일 10시에 만나서 놀자고 하면 무슨 뜻으로 생각해?.jpg
3
15
이슈
강아지 6마리 버리고 간 아이돌 안타레스 휘
1
16
이슈
키 크는 수술의 좋은 예
6
17
일상
암막커튼 개위험한거였네;
18
이슈
라운드 숄더 있으면 생기는 신체 변형
7
19
일상
이미 예쁜데 성형 해서 개망한 케이스 본적 있어??
6
20
이슈
외국인들이 오징어게임 보면서 에이 너무 비현실적이라고 느꼈다는 장면
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위