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살은 안빠지고 근육만 붙는데7 l 다이어트
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살은 안빠지고 근육만 붙는데 어떻게 해야 살빠져??ㅠㅠㅠㅠㅠ도아줘 ㅠㅠㅠ너무 스트레스 받아 ㅠㅠㅠ

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유산소 근력 운동하는 비율이 어케되는데??
4년 전
글쓴쀼
유산소 요즘 거의 안하고 근력만 해.....스쿼트나 런지 이런거.....그래서 그런가...?
4년 전
쀼2
식단 안하면 건강한돼지 되는거야 식단 + 유산소 해야지~
4년 전
글쓴쀼
아 유산소 해야하는거야??? 무산소만 하고 있었는데 ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼4
근력운동만 하면 근육이 붙는거고 거기서 식단 조절만 하면 유산소 안해도 살빠지고 더 큰 다이어트 효과 보려면 유산소 해야지
근데 기왕 식단 조절 하는거 더 큰 효과 보라고 유산소도 하라는 거야
4년 전
글쓴쀼
아하아하 그렇구나 식단조절을 안해서 안빠졌나보다 ㅠㅠ 고마워 쀼야!!!!
4년 전
쀼3
식단!!나두 식단 안 해서 살은 2키로밖에 안 빠지구 근육만 늘더라구...
4년 전
글쓴쀼
오 식단!!!!고마워 ㅠㅠㅠ
4년 전
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