갑자기 살쪄서 단기(?) 다이어트 시작하는데 봐줄쀼..제발 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

일단 지금 170/66

이고 

일단 55~57까지 내려가는게 목표야 

20대 되고 나서 단 한번도 57이라는 숫자를 본 적이 없어서

마음 먹고 빼려고 하거든

기간은 일단 한달 잡고 있어

60~66까지는 왔다갔다 했던 편이어서 금세 뺄 수 있을 것 같아 한 2주면..

일단 식단은(어쩔 수 없어 조금 먹으면 요요 오는거 알아ㅜㅜ)

일반식 적게 1끼 (너무 자극적인거 ㄴㄴ)

과일. 샐러드 (드레싱 안 좋아해서 안머금). 요구르트(똥...) 나머지 배고파 죽겠을떄 먹으려고

이런식으로 하려고 생각중이야

운동은 요가 간간히 하는 중인데

내가 너무 근력운동 헬스 다해봤는데 오히려 살이 잘 안 빠지더라고

근데 유독 하체가 커져서

마일리사이러스 1회+ 요가 조금

이런식으로 병행하려고 생각중이야

어떨까? 이번엔 성공하고싶어

[글쓴쀼]

한약도 먹어보고 다 해봤는데 효과 없었어 식욕이 너무 쩔어서...
일단 오늘 충격받아서 식욕 싹 가셨어 ㅜㅜ

[쀼1]

갑자기 살찐 거는 일단 평소보다 적게 먹는 것만으로도 어느 정도 빠지니까 빠지는 거 보고 더디다 싶으면 그때 운동 종류 더 늘려가도 댈 것 같아!

[글쓴쀼]

그래??ㅜㅜㅜㅜ 고마워
엉덩이 허벅지때문에 미치겠다ㅜㅜ