식이로만 10kg뺐는데 이제부턴 운동도 병행해야 빠지겠지??

66->56 됐는데 여기서 멈췄어ㅠㅠ이제 운동도 같이 하면 잘 빠지겠지ㅠㅠ?

[쀼1]

와 얼마나 걸렸어?
식이로 그 정도면 운동하면 더 잘 빠질 것 같은데.

[글쓴쀼]

한달 좀 넘게 걸린것같아!요즘 안빠져서 슬펐는데 격려의말 고마워ㅠㅠ

[쀼2]

키가 어떻게 돼..??대박이다!!!!

[글쓴쀼]

158ㅠㅠ돼지야 끄엉

[쀼3]

돼지는 무슨!!!! 근데 10키로 진짜 대단해 ㅜㅜㅜ 수고했어 ㅠㅠㅜ 운동시작하면 이제 더 이쁘게 빠질거야!!!

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠㅠ

[쀼4]

식이 어케했오?

[글쓴쀼]

초절식했오 하루 한끼만 먹고 그냥 무식하게 조금만 먹었엉 근데 먹고싶은걸로 한끼 먹어쓰 음그니까 일주일에 두번정도는 치킨떡볶이는 먹은것같아 나머지는 닭가슴살샐러드 군것질 절대X

[쀼5]

헐.. 힘 안빠져? 나도 지금 거의 굶다시피(주말에만 먹고싶은커피에 아메한잔) 인데 힘이 너무빠져 ㅠ 치킨떡볶이는 맘대로 먹은거야?

[글쓴쀼]

아내가 방학이여서 그냥 집에만 콕 박혀서 살거든 ㅜㅜ그냥 안먹고 안움직이니까 빠져써...치킨떡볶이 이런건 그냥 가족이 먹길래 나두 좀 먹었엉 근데 많이는 아니고 진짜 적게!그걸로 한끼

[쀼6]

하나만 물어봐도 될까 ..? 닭가슴살 샐러드는 직접 만들어서 먹은거야 아니면 사서 먹은거야? 나 지금 156/60이라서 식이로 한 4-5키로 빼고 싶은데 편의점 닭가슴살만 대충 사서 먹고있는데 하면서도 이게 맞나 싶어서 ... 알려줄수 있을까..? 다이어트는 너무 어려운것같아 ...

[글쓴쀼]

나는 마켓컬리에서 사먹었어!마켓컬리에서 닭가슴살 따로 샐러드 따로 파는데 양 조절해서 한끼 먹엇당