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지금 다리 근육통 너무 심한데2 l 다이어트
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l조회 202l
런닝머신을 뛰어야 풀릴까 아니면 좀 빠르게 계속 걸을까....ㅠ지금 그냥 평지 걷는 것도 너무 힘들어서

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쀼2
운동해서 근육통 생긴거는 운동으로 풀어줘야한다고 하더라구..처음엔 너무 아프겠지만 그래도 꾹 참고 운동 계속 하다보면 견딜만해질거야ㅠㅠ 일단은 그냥 빠르게 걷다가 괜찮다 싶으면 살살 뛰는것도 나쁘진 않을 것 같아! 대신 너무 무리는 하지 말구...!!! 운동 끝나고는 꼭꼭 스트레칭해주고ㅠㅠ 따뜻한 물로 씻으면서 조물조물 잘 해줘ㅠㅠ
4년 전
쀼3
폼롤러 있으면 마사지해
4년 전
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