다이어트 저녁 쌩으로 굶는게 나아?

요즘 다이어트 시작했는데

아침 : 고구마 2개 or 파바 샐러드

점심 : 일반식(늘 먹던 양)

저녁 : 안먹기

이렇게 계속해도 돼??? 저녁에 퇴근하고 헬스 갔다 오면 9시라서 저녁에 뭘 먹기가 좀 그래

그래서 그냥 쌩으로 굶고 있는데 어뗘?

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퇴근할때먹을계란이랑 두유같은거챙겨가자
아님 단백질바같은거

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난 저녁 뭐라도 먹어야 살 빠지던데

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저녁에 샐러드+단백질 조금이라도 먹는 편이 나을 걸
나 저녁 굶을 때보다 그렇게 했을 때 더 잘 더 빨리 빠졌음

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점심 양 줄이고 저녁에 저녁 대용 쉐이크나 두유라도 한잔 먹어

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아냐... 나 그러다가 요요와서 멘탈나갔었어ㅠㅠㅠㅜ 저녁을 조금 먹는게 조아

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저렇게 먹고 배 안고프면 안먹어도 될거 같아

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두유랑 구운계란 같은거 먹지 ㅠ

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운동끝나고단백질섭취해야 근손실안와 우리피티쌤도운동끝나고 계란하나라도 먹으라그래