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요즘 스트레스 때문에 이성을 잃고 먹었더니 요요왔어..
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다이어트
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4년 전
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진짜 우울하다ㅠㅠ 앞으로 헬스장 아침저녁으로 요가랑 필라테스 하고, 다른 유산소랑 근력운동 병행하면서 운동해야지.. 평일엔 아침 2시간 저녁 2시간 운동하고 주말은 저녁에 2시간만 운동할 생각인데 살 빠지겠지?ㅠㅠ 달덩이처럼 불어난 얼굴 보니까 착잡하다..
•••
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쀼1
운동 아침 저녁으로 나눠서 하는 것보다 꾸준히 비슷한 시간대에 운동하는 게 더 좋대 ㅜㅜ 나도 아침 저녁으로 나눠서 운동하면 힘만 빠지고 저녁에 운동하기 싫더라고,, 자기 전에 땀 빼고 자면 효과 좋다고 하기도 하고!! 저녁에만 두시간씩 해줘도 살 빠질고같아😊
4년 전
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