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스쿼트 제대로하면17 l 다이어트
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자세 똑바로 하면 어디가 아파야돼?? 허벅지 바깥쪽이나 안쪽이 아파야하는 건가??

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쀼1
엉덩이
4년 전
글쓴쀼
그냥 엉덩이 전체가 아프면 되는거야 ??
4년 전
쀼2

4년 전
쀼3
이거보고공부하쟈!ˁ῁̮ˀ
4년 전
글쓴쀼
고마워!! ㅠㅠ 💓
4년 전
쀼4
허벅지보다 엉덩이가 아파야대!!
4년 전
글쓴쀼
그렇구나 근데 난 안쪽살 빼고싶어서 하는데도 허벅지보다 엉덩이가 아파야하는거야??
4년 전
쀼5
웅웅!! 그래야 자세가 바로된거라서 그렇지 않으까??
4년 전
글쓴쀼
그런가..? 고마웜!!
4년 전
쀼6
근데 스쿼트 원래 허벅지 운동이야!! 물론 엉덩이도 쓰지만
4년 전
글쓴쀼
그래도 엉덩이가 아픈게 제일 정확한 자세인가??
4년 전
쀼8
다관절운동이라 엉덩이만 ! 은 아닐거야
4년 전
글쓴쀼
그렇구나!!
4년 전
쀼9
힙스쿼트라는 말이 있는이상 스쿼트는 허벅지 중점운동이라고 생각해(헬린이)
4년 전
글쓴쀼
정보 고마워!!!
4년 전
쀼7
앞벅지 뒷벅지 엉덩이! 다리 각도에 따라 자극 부위가 다르긴 해. 안쪽살은 와이드 스쿼트 하면 자극 될거야
4년 전
글쓴쀼
그렇겠구나!! 고마워〰️
4년 전
   
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