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나 내일부터 휘성다이어트 한다⭐️
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다이어트
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4년 전
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여기다가 기록 해야겠다 이번에는 제발 성공하길
•••
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쀼2
위험할 텐데ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
1일차⭐️
식단
위 비우려고 하루동안 굶기
너무 굶으면 폭식할 까봐
사과 한쪽,두유 1개 먹음
운동
안했음
4년 전
글쓴쀼
2일차⭐️
식단
계란흰자 2개
바나나 2개
사과 1개
닭가슴살 1개
운동
계단 오르기 내리기 60층 왕복
강하나 하체 승모근 스트레칭
땅끄 승모근 상체
스쿼트 30개
4년 전
글쓴쀼
3일차⭐️
식단
계란흰자2개
바나나1개
닭가슴살 1개
사과 반쪽
고구마 1개
쉐이크 1잔
운동
계단 오르기 내리기 60층 왕복
강하나 하체 스트레칭
땅끄 승모근 상체
스쿼트 30개
4년 전
글쓴쀼
4일차⭐️
식단
닭가슴살 1개
고구마 1개
계란흰자 2개
바나나 1개
두유 1잔
호두 4개
운동
계단 오르기 내리기 60층 왕복
강하나 상체 하체 승모근 스트레칭
땅끄 상체 운동
4년 전
글쓴쀼
5일차⭐️생리 시작
식단
닭가슴살 1개
바나나 1개
계란흰자 2개
팽이버섯 (후추간조금) 기름없이 볶은거 1개
호두 4개
우유 1잔
월남쌈 2개.,,,,,,,,,,
운동
계단 오르기 내리기 60층 왕복
4년 전
글쓴쀼
6일차⭐️(GM다이어트 시작)
식단
딸기 7개
사과 1개
아메리카노 한잔
비타500백 한병
두유 1팩
운동
계단오르기내기리 48층 왕복
40분 걷기
4년 전
쀼3
와 혹시 얼마나빠졌어?
3년 전
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오늘 생일인디 뭐 먹지
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운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
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4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
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6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
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유산소 심박수가 중요하잖아
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이거 흉통이 넓어서 그런거야?
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
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퇴근하고 집 오면 5시 반인데
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다이어트
어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
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05.30 08:40
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식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
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성형
안면윤곽했더니 11일만에 4키로빠짐
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몸무게 변화가 없으니까 다이어트 하기 싫어ㅠ
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와 하체 운동 이거 해 봐...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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오늘 먹은거
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나 오늘부터 사과디톡스 하눈즁
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일주일 편하게 먹은 거 복구 가능해?
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03.26 19:25
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비만익 마일리 해도 돼?
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오늘 하루종일 다크초콜릿만 조금 먹었는데
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다이어트 보조제 추천해주라!
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운동 시작하고 나서 마인드가 진짜 많이 달라진 거 같아
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나 너무 많이먹는건가? ㅠㅠ
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그놈의 2키로...... 과체중일 땐 잘만 빠지더니
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3일동안 먹은 것들!
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나 진짜 너무 행복하게 다이어트 하는 듯ㅠㅠㅠ
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다이어트 걍 관둘까 ....
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생리 일주일 전인데 식욕이 좀 땡기기 시작했거든
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다이어트 11일찬데 1키로밖에 안 빠졌는데ㅠㅠ
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쇼핑몰 머랭에서 옷 시켜본 쀼 ㅋㅋ 나 한달동안 안오는중
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오후에 2시간 정도 걷다 오는데 비 와 ㅜㅜㅜ
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티파니 허리운동했는데 허리 부서질 것 같아ㅠㅠ
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