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평소대로 식단이랑 운동 병행했는데6 l 다이어트
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운동 다 하고나니까 갑자기 어지럽고 토할거같아 쓰러지기 일보직전,,,너무 어지러워 갑자기 왜그러지?? 식단도 무리하게 한것도 아닌데ㅠㅠㅠ

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쀼1
식단 어떻게 먹었어?
4년 전
글쓴쀼
탄단지 골고루 일반식 2끼먹었어!! 저녁엔 1/2정도 먹었다..
4년 전
쀼2
평소에 먹던거에서 너무 팍 줄여버리고 운동 무리한거 아니야?
4년 전
글쓴쀼
그런가ㅜㅜㅜ평소보다 10-20분정도 더 하긴했었어 근데 그정도 해서 운동량이 늘었다고 생각을 안했나봐...
4년 전
쀼3
욕심내서 단기간에 너무 무리하면 다이어트 오래가지 못할뿐더러 금방 지치고 포기하게되ㅠㅠ조금씩 늘려가~나도 어릴때 몇년동안 쩠다 뺐다 별짓 다 하다가 이년 꾸준히 식단조절하고 운동해주고있어 길게볼거면 그리고 운동시간 딱 정해두고 꾸준히해줘 더 필요하다싶을땐 스트레칭으로~
4년 전
글쓴쀼
3에게
좋은 정보 너무너무 고마워❤️❤️한번 더 자극받고가!!🥺
4년 전
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