규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
뷰티잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
운동 안 하고 닭가슴살 먹으면 효과없겠지?
6
l
뷰티
새 글 (W)
4년 전
l
조회
171
l
오히려 더 찌려나ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
스벅 쁘띠 까눌레 실사
이슈 · 5명 보는 중
인간관계에서 유리멘탈인 mbti 유형.jpg
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
소소하게 논란중인 요즘 웹소설 육아물 로판 소재.jpg
이슈 · 31명 보는 중
의외로 표절 많은 분야 원탑.JPG
이슈 · 19명 보는 중
혼자 자기방에서 몰래 피자먹는 아들.jpg
이슈 · 22명 보는 중
아 울언니 말투 정말 카톡하기 싫음
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
21살한테 32살은 이모야 언니야?
이슈 · 8명 보는 중
[스웨이단독] '트와이스' 채영, 자이언티와 열애중
이슈 · 5명 보는 중
서진이네 고민시 박서준 짤 떳다
연예 · 2명 보는 중
왕가 레몬탕후루 먹지마…………
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
진지하게 주 2일제를 주장하는 사람.jpg
이슈 · 14명 보는 중
wow,,,은석 비율 역대급인듯
연예 · 4명 보는 중
쀼1
엉 효과 없어 그냥 칼로리 맞추는 식단 하는게 더 나아
4년 전
쀼2
살은 빠져
나 2주간 운동하면서 식단 설렁설렁하다가
그 이후 2주간은 사정이 있어서 운동 못하고 1일 1식 다이어트 식단으로 먹었는데 살 빠졌어
근데 운동하면서 살 빼는 게 요요 방지하는데는 좋지 ㅠ
결론은 살은 빠진다!!!
4년 전
쀼3
그렇게 단백질만 먹으면 다이어트 끝나고 유지어터 혹은 그냥 일반식 먹으면 바로 찜
4년 전
글쓴쀼
내가 다이어트를 끝내는 건 아니고.. 가족이 닭가슴살을 사서 같이 먹는데 그냥 일반식 세끼에 닭가슴살 먹거든 그래서 이렇게 먹는 것도 도움이 되나 싶어서
4년 전
쀼4
음,,, 소위 말하는 건강한 돼지가 되지 않을까? 식단 무조건 해야 빠지는데 ㅠㅠ
4년 전
쀼5
근손실 막는 덴 도움이 될 텐데 식단 안에 닭가슴살이랑 다른 걸 넣는 게 아니라 원래 먹는 식단에 닭가슴살을 추가만 하는 거면 운동 같이 해야 빠질 듯
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트할때 배고푸면 뭐먹어??
24
04.28 17:17
668
0
화장품
수부지, 지성 피부 선크림 추천해줘🥹
11
04.27 19:34
292
0
다이어트
익들 샐러드나 방토 칼로리도 재?
9
04.28 12:18
368
0
성형
10kg 빼면 코모양 달라질까?
6
04.28 01:47
339
0
다이어트
단백질 식품 뭐 살까?
5
12:23
116
0
다이어트
와 미쳤나봐 나 2주만에 7kg 쪘어
4
04.27 20:49
585
0
다이어트
이거 영양성분 어떤 것 같아 ?
4
04.27 23:28
233
0
다이어트
난 음식이 눈앞에 있으면 안되나봐 정말
6
04.28 22:04
150
0
다이어트
170에 지금 l사이즈 입는데
4
12:03
69
0
다이어트
주4-5일만 운동해도
4
13:15
138
0
성형
코 수술로 유명한 병원 추천좀
3
04.28 13:19
143
0
다이어트
남자 키 185-186
4
04.28 17:41
125
0
성형
광대 쪽에 특히 살이 많은데 윤곽주사
4
2:15
87
0
다이어트
오늘부터 찐 다이어트다
3
6:34
134
0
다이어트
5일동안 2키로 뺐는데 오늘 하루 먹고싶은거 다 먹었어
2
04.28 02:55
203
0
이 팩트 쓰는 익 있낭??
13:10
21
0
캬캬 엄마한테 간만에 칭찬받았다
04.28 23:59
33
0
속눈썹 펌하면!
1
04.28 23:19
23
0
홈뷰티 디바이스 괜찮음?
2
04.28 15:36
36
0
비누세안만 6개월째 하고있는데
1
04.27 22:13
93
0
다크서클 컨실러 질문
04.27 13:37
42
0
요새 탕후루립 유행이자낭
1
04.27 12:09
107
0
바닐라코 화이트 쿠션 쓰니까 묘하게 칙칙해진 느낌인데
2
04.26 20:37
66
0
고민중인데 이거좀 바죠ㅠㅠ
2
04.26 02:56
24
1
일반 브라 입고 춤추면 가슴 작아져?
3
04.25 22:47
108
0
반영구 아이라인 잘 아는 쀼들아!! 탈각되면 화장해두 대?
04.25 11:36
36
0
이런 얼굴은 어떤 머리 해야할까ㅜㅠ??
5
04.25 09:30
39
0
얼굴 크기가 외모에 미치는 영향이 큰가
6
04.25 03:46
430
0
헐 마데카프라임 라방했었네??
4
04.24 17:15
141
0
향기 오래가는 샴푸 추천 해줄 익
1
04.24 11:33
62
0
남자 헤어스타일좀 도와주실 수 있나요?
2
04.24 01:20
78
0
지방이 딱딱한 편이여도 지흡 효과 볼 수 있으려나??
1
04.23 17:59
45
0
톤궁예해죠,,,알다가도 모를 내 톤..
5
04.23 15:52
134
0
타투하고싶은데 추천 좀
3
04.23 14:39
43
0
오늘 립 굉장히 마음에든다..
7
04.23 11:08
300
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
병원/연예인 외모 언급 금지
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
QWER - 고민중독
5
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
6
비비 (BIBI) - 밤양갱
7
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
전체 인기글
l
안내
4/29 19:02 ~ 4/29 19:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정리글
요즘팬들은 모르는 방탄소년단 가사 표절 논란
39
2
이슈
현재 반응갈리는 쿠우쿠우 혼밥러.JPG
7
3
일상
한국 최고 인기남 두명 오늘 만났네 ㄷㄷㄷㄷㄷ
3
4
연예
핫플
아이브 이번 타이틀 왜 안좋은 반응이 있지?...
67
5
이슈
[단독] 스타벅스에도 '진동벨' 울린다
9
6
이슈
드라마만 보면 오해 할거 같은 눈물의 여왕 백현우 누나 본업.jpg
1
7
연예
데뷔곡이 연간1위 후보라니
9
8
연예
마크가 요즘 줄이어폰 쓰는 이유
18
9
일상
난 회사에 걍... 감사함....... 절하라면 할 수 있음
11
10
이슈
김서형 주연 드라마 아무도 모른다 아역 최근 근황...jpg
1
11
이슈
이혼 변호사 부부들이 금슬이 좋은 이유
5
12
일상
비만인 사람들 냄새나는거 찐이구나…
3
13
일상
머리 머야 이런 게 유행은 아니지..?
3
14
연예
핫플
정리글
지금보니 신기한 방탄소년단(BTS) 음원 성적 추이
139
15
이슈
김지훈 다이어트 전후
9
16
이슈
나 잠깐 편의점 간다니까 할머니 아주 뽕을 뽑내 ㅋ
36
17
이슈
'무당'에 빠진 MZ세대...jpg
36
18
일상
근데 왕따당했으면 그 동네 떠나는게 맞는거 같더라
8
19
일상
한명 퇴사하는데 다른 사람까지 영향 받네...
8
20
일상
타팀으로 이적하지 않았더라면 영결각이었던 선수 누구있어??
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위
뷰티잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위