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다덜 운동하고 단백질 꼭 챙겨라 ....18 l 다이어트
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l조회 995l
근력 운동 맨날 하는데 밤에하고 자서 그런지 근육량 빠지고 체지방은 느는듯 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅜ

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쀼1
나도... 그래서 끝나고 계란이라도 목게...
4년 전
글쓴쀼
맞어맞어 ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼2
밤에하고 자면 그래..??? 나 맨날 밤에 하는데.,.,..
4년 전
글쓴쀼
옹 그런듯 이게 말로만 듣던 근손실인가봐 .... 밤에 해도 계란 흰자라도 먹자 ..
4년 전
쀼3
헐 그럼 점심먹고 해야게따... 저녁에 단백질 위주 식사라서
4년 전
글쓴쀼
나도 그래서 늘 점심 먹고해 !! 근데도 가끔 귀찮아서 밤에할때가 많지만 ㅎㅎㅎㅎㅎ
4년 전
쀼4
ㅠㅠㅠㅠㅠ몰랐더... 쀼덕분에 꿀팁얻구간당...
4년 전
쀼5
헐 진짜 내가 약간 그런데 단백질 챙겨 묵어야겠따ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
맞아 몸무게 빠져서 좋아라 했는데 근육이 빠진거였다는 거 .. !! 우리 잘 챙겨먹자
4년 전
쀼6
단백질 쉐이크 이런거머그면돼?
4년 전
글쓴쀼
좋지 ! 근데 시중에 나온 당 높은 단백질 쉐이크는 난 개인적으로 비추
4년 전
쀼10
그런거 아니당ㅎㅎㄱᆞㅜ마오
4년 전
쀼7
헉 사바사인가 나도 귀찮아서 미루다가 밤에 하고 자는데 난 근육 늘고 체지방만 빠졌어...!!!
4년 전
글쓴쀼
헐 그런가봐 근ㄷㅔ 난 아니드라 또르르 ...
4년 전
쀼8
운동하고 뭐 먹어야돼?? 먹으면 안되는줄 알고 안먹었는디.. 그래서 내가 몸무게가 안 빠진건가..??
4년 전
글쓴쀼

4년 전
글쓴쀼
이거 참고하면 좋을 거 같아 ! 나더 이거 봤고든
4년 전
쀼9
고마워 쀼야🌸
4년 전
   
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