와 너무 안 먹어도 똥을 못 싸는구나

매일 700칼로리대 먹다가 어제 오랜만에 면 요리 먹었는데 며칠 만에 응아 마려워

[쀼1]

그래서 다이어트하면 변비걸리는거

[글쓴쀼]

난 변비 걸린 적이 없어서 이해 안 갔는데 조금 먹고 응아 못 싸니까 바로 이해~!

[쀼2]

당연하지 먹고 소화되고 남은 찌꺼기가 똥으로 나오는건데 먹는게 없으면 남는 찌꺼기도 없으니...

[글쓴쀼]

안 좋은 거겠지...? 더 먹어야 하나...

[쀼3]

양을 얼마나 먹는ㄴ데??

[글쓴쀼]

나 일반식은 아예 안 먹고 아침에 곤약 볶음밥 (400 초반 칼로리대) 먹고 점심 때 군고구마 하나 or 단호박 찐 거 손바닥 크기만한 거 하나 먹고 저녁엔 단백질 쉐이크 먹거든

[쀼4]

적게 먹긴하다ㅠㅠ

[쀼5]

야채를 너무 안먹는거 아니야? 양도 양인데 식이섬유도 먹어야 변비안생겨
점심땐 일반식 반이나 삼분의 이정도 먹어도 될거같은데 너무 적어 성인여성 하루 권장칼로리양이 2000인데 쓰니 먹는 양은 그거 반도 안될듯..
유산균 먹는것도 좋고

[글쓴쀼]

5에게
야채는 가끔 지 주변 샐러드 집가서 사먹긴 한데 그래도 양이 적긴 하지ㅜㅠ 유산균 먹으면 화장실 잘 가려나... 화장실 잘 가려고 양배추즙도 먹걸랑

[쀼6]

글쓴이에게
그럼 쓰니는 장문제가 아니고 진짜 안먹어서 그런거같네.. 먹는 양을 좀 더 늘려보면 좋겠다 그정도로 절식하면 건강에도 안좋아..

[글쓴쀼]

6에게
강박증이 심해서 절식이라곤 한 번도 생각안했어... 피티쌤도 딱히 아무 말씀 없으시길래...(물론 내가 뭘 먹는지 세세하게까진 말 안 했어)

[쀼7]

글쓴이에게
다이어트는 살빼는것도 중요하지만 멘탈이 제일 중요하잖아 쓰니가 제일 중요하다는 말이야.. 일반식 먹는다고 바로 살이 찌는것도 아니니까 조금더 마음을 편하게 먹고해봐..

[글쓴쀼]

7에게
고마워ㅜ.ㅜ 초록글처럼 나도 내가 하는 게 강박인지 인지를 잘 못했나봐

[쀼8]

유제품 유산균 꼭 챙겨먹자!

[글쓴쀼]

유산균 그냥 시중에 파는 거 먹어도 되나?