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7일 단식 할까말까4 l 다이어트
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꿀물 마시면서 3-4일 정도 변비약 먹고 장청소하고  

7일 후에 2주간 미음-죽-자연식해서 보식 해준다는 전제하에 할까말까

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쀼1
7일은 너무 길 것 같은데 ㅠ
4년 전
쀼2
솔직히 꿀물 마시면서 하는건 단식 효과 다 없애는거라 생각함 자가포식 인슐린저항성 개선 등의 이점을 다 놓는건데
4년 전
쀼3
꿀<탄수화물 덩어리<인슐린스파이크<자가포식 촉진x 인슐린 저항성 개선×
차라리 소금물 애플사이다비니거 레몬물 커피 녹차 등등을 마셔
4년 전
쀼4
나 아예 쌩단식 2주 해봤는데 ㄴㄴ... 2주동안 7키로뺐는데 다 돌아와 ㅋㅋㅋㅋㅋ 유지 절대 못해
그리고 난 단식하는동안 너무 힘들어서 진짜 잠도 못자고 좀비처럼 퀭하게 다녔어
4년 전
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