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다이어트 할 때 점심 몇 칼로리로 먹어?
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다이어트
새 글 (W)
4년 전
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나는 간헐적 단식 하고 있어서 점심은 일반식으로 먹구있어! 일반식 칼로리를 재보니까 약 600칼로리가 나오고 저녁은 다이어트식으로 300칼로리가 나오더라구..다이어트하는데 900칼로리는 너무 많지?? 점심을 줄일까?? 근데 점심을 줄이자니 학교가게 되면 저정도로 먹을 것 같고 저녁을 줄이자니 다음날 아침에 공복운동해서 운동할때 넘 힘들 것 같구ㅜㅜㅠ 이런 마인드로는 다이어트 성공 못하겠지..
•••
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점심 4~500 간식 3~400 저녁 3~400 해서 하루 1200 정도 먹는다
4년 전
글쓴쀼
간식을 안먹으면 점심에 더 먹어도 되는거겠지?
4년 전
쀼2
노노 900이면 적은 거야
4년 전
글쓴쀼
앗 그랭? 기초대사랑이 1120밖에 안돼서ㅠㅠ
4년 전
쀼3
나도 다이어트식으로 챙겨 먹다 보니 1000 아래로 먹게 되지만 기초대사량만큼은 먹으라고 하더라!!
4년 전
쀼4
기초대사량보다 적게먹으면 기초대사량 계속 내려가는거야 그러다 살 잘찌는 체질이 되는거고 기초대사량만큼은 먹으면서 다이어트해야해!
4년 전
쀼5
나는 점심은 먹고싶은거 먹는당...ㅠㅡㅠ 왜인지 저녁보다 점심에 더 먹구싶어
4년 전
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