호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 피부 성형잡담 정석 다이어트 헤어 렌즈·안경 명품
다들 탄수화물 어떤걸로 채워?12 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 540l
점심 일반식 먹고 저녁에 과일이랑 단호박 먹어줘서 탄수화물 잘 채워졌다고 생각했는데 그 다신 다이어리 칼로리 체크 하니까  

33.6% 밖에 안채워졌어.. 나트륨이랑 지방은 조금 부족하고 

과일을 먹어서 그런지 당은 거의 다 채워졌고 단백질은 초과됐어.. 

탄수 잘 안채우면 나중에 요요 온다는 말을 들어서 좀 더 채우려고 하는데 당 낮고 탄수 채울 수 있는거 뭐 있을까?

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
튀김?
4년 전
글쓴쀼
튀김은 지방 아닌가..? 아닌가 탄수 인가ㅠㅠ 넘 어렵다
4년 전
쀼2
현미밥이랑 통밀빵 바게트 이런걸로 탄수 채우고있어!
4년 전
글쓴쀼
통밀빵 간식으로 먹어봐야겠다 고마워!
4년 전
쀼3
현미나 통밀 좋대!! 나 방금 책 읽고왔어!ㅋㅋ 복합당질 형태면 다 ㄱㅊ한듯
4년 전
쀼4
바나나!
4년 전
쀼5
현미밥 통밀빵 고구마
4년 전
쀼6
하나만 먹으면 질려서 돌려 먹어
4년 전
쀼7
난 걍 쌀밥 먹오
4년 전
쀼8
오트밀이랑 채소
4년 전
쀼9
바나나 고구마 이번엔 통밀빵 샀당!
4년 전
쀼10
곤약밥이랑 바나나 고구마
4년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니47 06.19 23:581039 0
다이어트 다이어트하면서 맥주..25 06.19 20:17537 0
다이어트 옆에서 봤을때 부해보여? 9 06.20 14:32403 0
다이어트 절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까.. 14 06.19 14:38330 0
뷰티나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데14 06.20 10:58284 0
다이어트 무쌍 유투버 추천해죠ㅠㅡㅠ6 04.21 21:22 239 0
다이어트 고구마에그슬럿 누가 만들었니...7 04.21 21:21 537 0
다이어트 케이크..4 04.21 21:17 154 0
다이어트 샨토끼 다이어트를 했지만...4 04.21 21:00 410 0
다이어트 마름>극마름 가고싶은데 일반식으로 다이어트하면 절대 안 빠지겠징7 04.21 20:56 460 0
다이어트 지금 마카롱 먹으면2 04.21 20:56 134 0
다이어트 생리하기 전에 눈에 띄게 몸 부어 ???3 04.21 20:56 244 0
다이어트 오호... 나는 폭식 안 올 줄 알았지 04.21 20:55 97 0
다이어트 혹시 닭가슴살 제품 비교 궁금한 익 있어?3 04.21 20:53 187 0
다이어트 급찐급빠할건데 04.21 20:51 59 0
다이어트 PT랑 필라테스1 04.21 20:27 175 0
다이어트 촉촉한 닭가슴살 소세지추천해조!3 04.21 20:19 163 0
다이어트 체지방 빼려면 유산소도 하는게 좋겠지?2 04.21 20:14 225 0
다이어트 스쿼트 매일매일 하면2 04.21 20:10 359 0
다이어트 락토핏 1일 3포는 오반가..?1 04.21 20:09 175 0
다이어트 170에 60kg인데 1일1식3 04.21 20:00 236 0
다이어트 나 너무 많이 먹었니?6 04.21 19:59 226 0
다이어트 얘드라 이거 너무 많이 먹었나...?4 04.21 19:48 165 0
다이어트 일주일만에 뱃살 빼는법 없겠지3 04.21 19:41 462 0
다이어트 나 운동 어떤 곳으로 다닐지 도움 줄 쀼!!? -서론이 많이 길어😂 04.21 19:36 79 0
처음이전0930940950960970980991004101102103104다음끝
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
케이윌 - 내게 어울릴 이별 노래가 없어 (Prod. 윤상)
album image
임영웅 - Do or Die
album image
이창섭 - 천상연
album image
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
album image
ECLIPSE - Sudden Shower
album image
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
album image
이클립스 - Sudden Shower
album image
aespa - Armageddon
전체 인기글 l 안내
6/21 13:34 ~ 6/21 13:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)