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점심 - 일반식 반식 (한끼에 400칼로리 안넘게!) 

 

저녁 - 참외 1개 사과 반개 변비 해결용.. 비피더스... 

 

 

어때? 넘 많나?

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쀼1
적은데??
4년 전
글쓴쀼
오 고래????? 더 늘릴까??@?&?&?&@
4년 전
쀼5
단백질 더 추가해서 먹어!
4년 전
글쓴쀼
웅웅 그래야겠다 키키 고마워‼️
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
코딱짘ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오 안그라도 배고팠는데 ㅎㅎ 늘려야징 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
4년 전
쀼3
저녁에 단백질 위주로 먹어주는 게 좋을 거 같아
4년 전
쀼4
과일은 탄수화물이니까 낮에 먹고 닭가슴살 샐러드 같은 단백질 추천!!
4년 전
글쓴쀼
흠흠 그럴까!!!!! 고마워❤️❤️
4년 전
쀼6
과일에 당이 많으니까 단백질 더 넣자 건강식으루다가
4년 전
글쓴쀼
삶계 한두개면.. 되려나.,?
4년 전
쀼7
그리구 사과는 아침에 효과가 더좋앙 저녁에먹으면 위산분비될수도있어서 위 쓰리거등 아침이나 점심먹기전에 먹어주고 삶은달걀이나 닭가슴살 가끔은 기름기없는 목살이나 소고기 조금도 괜찮구
4년 전
글쓴쀼
옿 아침에 안일어나서 맨날 점심-저녁만 먹어사지구 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워‼️‼️ 다양하게 해봐야겠당 땡큐 희희
4년 전
쀼8
사과 저녁에 먹는거 안좋다는거 어디서봤눈데 아침으로 옮기는게 좋을거 가아
4년 전
   
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