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이 정도는 요요 오는 방법 아니지?
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다이어트
새 글 (W)
4년 전
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260
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18시간 단식 + 점심 일반식 + 저녁 다이어트식(단백질,채소위주) 탄수화물 너무 적게먹으면 조금만 먹어도 찐다고 하길래.. 점심 일반식 먹으면 괜찮은거지? 요요 오는게 더 걱정돼서ㅠㅠ 요요 올 것 같은 방법이면 말해주라! 하루 800~1000칼로리로 먹는듯
•••
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쀼1
요요 방지하려면 칼로리 더먹어야됨
최소 기초대사량만큼은 먹어줘야 기초대사량 저하나 근육 손실 막을수있으니깐
4년 전
글쓴쀼
그렇군..고마워!
4년 전
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