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평균->날씬으로 가는 익들아 식단 어떻게해?
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다이어트
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4년 전
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보통 보통 날씬으로가려면 단기간으로는 안되고 몇달 잡아야할텐데 식단은 어떻게 챙겨먹어?
•••
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4년 전
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정확히 어떤 식단 했는지 알수 있을까?ㅠㅠ 양이라거나...종류라거나!
4년 전
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아침은 바나나에 계란/그릭요거트 이런거 먹구 점심 저녁은 닭찌 100 현미밥/고구마 100 요런식으루 먹었어 ! 단백질이나탄수화물은 하나만 먹으면 질리니까 바꿔가면서 먹었어 !!
4년 전
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