다이어트 하는쀼들 운동 언제해??

공복 운동 좋다고 들었는데 또 어디서 안좋다고 본것 같아서..! 운동을 언제 하는게 가장 좋을까? 식단으로만 빼서 운동하려니까 어렵다 ㅜㅜ 운동은 일단 걷기나 달리기 아니면 계단오르기 하려는데!

[쀼1]

난 점심 먹고 배뷰를 때 바로...!
에너지 섭취한 뒤에 힘이 제일 많이 나서 빡세게 되고 배부른 느낌도 사라지구 그래서

[글쓴쀼]

오키오키! 나도 이제 점심 먹고해야겠다 댓글 고마워❣️

[쀼2]

공복운동은 진짜 대회나가는 사람이나 바디프로필찍을때 웨딩촬영할때빼곤 하면 안되는거라했어.... 운동 한두시간전에 뭐 먹고 해야해 글구 유산소로만 운동하면 살이 흘러내릴 수 있으니깐 근력운동도 같이 하는거 추천해!!

[글쓴쀼]

헉 살이 흘러내리다니...ㅜㅠ 근력운동도 해야겠네 댓글 고마워!!❤️

[쀼2]

지금 나도 운동하고있거등ㅎㅎㅎㅎ 세끼꼬박 적당히 먹구 운동열심히하면 분명 빠지니깐 파이팅!!!❤

[글쓴쀼]

흑흑 사실 지금 정체기 와서 운동 시작하려 한건데 응원해주니까 넘 힘 난다 고마오❤️❤️❤️ 쀼도 열심히 운동해서 건강하게 살 쭉쭉 빼자!!!💕💕

[쀼3]

밤새고 아침에 사과 하나 깎아서 공원 벤치에 앉아서 먹고 공원 한바퀴 돌고 집에 와서 자는거 요즘 내 루틴이야

[글쓴쀼]

아침 운동! 말만 들어도 넘나 상쾌할것 같다! 나도 도전해보고 싶지만 아침잠이 넘 많아서 ㅜㅜㅠㅜ 댓글 고마워💕💕

[쀼4]

난 속에 뭐가 들어있을 때 운동하면 토할 것 같아서 그냥 공복으로 해!대신 끝나고 먹을 땐 양 조절 잘 해서

[글쓴쀼]

끝나고 먹을때 양 조절을 어떻게 하는거야? 조금 덜 먹는다는 걸까...? 그럼 왜 덜먹는거야? 운동했으면 좀 채워야하는 거 아니야?? 미안해 내가 운동을 잘 몰라서..ㅜ!!

[쀼4]

음 최대 평소 먹는 양까지 먹는다는 뜻이었어!!난 공복에 운동하고 나면 허기지니까 폭식하게 될 가능성이 높더라구,,그래서 기분 좋게 배부를 때까지, 아님 그것보단 덜 배부르게 먹어!

[글쓴쀼]

아하 폭식을 안 하도록 조절한다는 뜻이었구나! 그러게 공복에 운동하면 진짜 배고프겠다ㅜㅜ 대단하다! 댓글 고마옹!!❤️❤️

[쀼5]

퇴근하고 저녁 7~9시사이?

[글쓴쀼]

그럼 저녁 먹고 하겠네?? 댓글 고마워❣️

[쀼6]

나는 8시-9시에! 하고 딱 씻고 자 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

운동하고 샤워하고 잔다니.. 완전 꿀잠세트잖아!!! 이것도 해봐야겠오!! 댓글 고마워❤️

[쀼6]

웅 화이팅💪

[쀼7]

저녁먹고 2시간 뒤쯤? 하고 샤워하고 뽀송하게 딥슬립 굳

[글쓴쀼]

요즘 잠 못자는데 이 루틴 꼭 해볼게...! 나도 딥슬립꿀잠 해볼거야 댓글 고마오❣️

[쀼8]

공복운동이 몸망친다고 들었오
그 머지 점심먹고 소화시키고 하는게 젤 좋댕

[글쓴쀼]

그치!! 공복운동 어디서 안좋다고 본것 같아서 걱정되는 맘에 글써봤는데 써서 다행이담ㅋㅋ 댓글 고마웡❤️

[쀼9]

6시 반 부터 8시까징

[글쓴쀼]

댓글 고마오💕