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근력운동 하루 10분 너무 적지?4 l 다이어트
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처음 해보는거라 너무 힘든데 어떻게 하지ㅠ

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쀼1
힘들면 그정도로 하다가 점점 늘려가면 돼! 무엇보다 안하는것보다는 훨씬훨씬 좋아
너무 급하게 마음먹지말고 자세 잘 잡고 부상 조심하면서 천천히 늘려봐
3년 전
쀼2
첨부터 조금씩하고 늘려가는게 맞는데 10분은 넘 짧은데 강도를 줄이고 10분보단 오래해봐
3년 전
쀼3
30분은 해야해ㅠ
3년 전
쀼4
10분위면 거의한운동만 하는거아냐?? 운동종류를 다양하게 5세트씩해봐
3년 전
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