5키로 뺐고 5키로 더 빼야 되는데 계속 몸무게가 멈춰있어

한 달 째... 정체기인건지 아님 이 방법으론 이제 더 이상 안 빠지는건지ㅠㅠㅠㅠ

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둘 다 일듯 난 정체기 한 달 정도 꽤 오래갔는데 그냥 포기하고 일단 이거라도 유지하자는 생각에 식단은 약간만 풀고 운동을 꾸준히 해주니까 빠지는 시점이 또 생기더라

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오 약간 나랑 비슷한거같다 나도 10키로정도 아득바득 뺐는데 그 이후로는 10키로빼고 후련해서인지 스트레스 덜받고 유지하고 나중에 더빼자 했더니 한달정도 몸무게 유지되다가 지금 또 빠지는중!!

[쀼2]

치팅 한 번 가져보고 다시 빼는 게 어때??