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164/78 쓰니 5월 11일부터 다이어트 시작했고 나의 계획😆2 l 다이어트
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〈운동> 

아침 공복 유산소 1시간 

저녁 체육관 가서 운동 40분 

집에와서 홈트 그날따라 땡기는 부위 

 

〈식단> 

아침 일반식 

점심 쉐이크 

저녁 샐러드+닭가슴살 

 

❗밀가루 음식 자제하기 

❗7시 이후 물 제외 음식 안먹기 

❗물 자주 마시기 

 

일단 6월 전 까지 70 만드는게 목표!!! 

성공한다면 자세한 후기로 돌아올게!!!

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쀼1
쀼 파이팅!!!!!!!!!!!
3년 전
쀼2
와 쀼 나랑 스펙 똑같다ㅜㅜ 홧팅
3년 전
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