나 진짜진짜진짜 궁금한 게 있는데

살집 좀 있는 편이고 3달 안에 7~9kg 빼고 싶은데 가능할까...! 운동은 지금 한 15분 계단타기, 30분 걷기, 15분 팔 운동, 15분 다리 운동, 10분 옆구리 운동, 조금씩 복근운동(허리가 안 좋아서 당장은 복근 운동 오래 못해ㅠㅠ)이고 먹는 건 그냥 일반식 먹기는 하는데 양을 반 정도 줄였어

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식단만 신경쓰고 운동량 자연스럽게 늘리면 가능할 거 같은데?

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웅 나 세달동안 10키로 뺗는데 그냥 매일 15천보-2만보 꼭 걷고 공복유산소 걷기 30분 해주고 단백질위주로만 식사하니까 복근생김