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먹는걸 엄청 줄이고 운동을 안하면 근육이 빠지잖아 근데 단백질을 잘 챙겨먹으면 근육은 안빠지고 살만빠지나? 단백질도 나는 음식 말고 가루로 된거 먹으려구

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쀼1
아니 그거랑 별개로 운동해야돼 단백질은 운동아놰도 필수로 먹어줘야하는3대영양소중 하나고 운동하고 적절한 시기에 양을 섭취해야 근손실안일어남
4년 전
쀼1
그리고 가루로된거보다 음식으로 섭취하는게더좋아 어디까지나 보충제느낌이라서
4년 전
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