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식단은 맛불리님 어트식으로 아침 저녁만 먹을거구 운동은 유산소 15분 + 팔운동 (아침에 일어나서 간단하게) 땅끄부부 칼소폭2 마일리 다리 스쿼트 50개부터 늘려가기 스트레칭 이렇게 하려는데 괜찮을까..??
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