운동하는 쀼들아 나 근육 붙으면서 다리 모양이 이상해지는데 어떻게 해야할까..?

옛날에는 운동 하나도 안 하다가 

탄탄한 몸매가 예뻐보여서 운동 시작했는데 

다리 모양이 더 이상해지고 있어ㅠ 

 

등산, 계단오르기, 스쿼트, 러닝 

초보자니까 이렇게 근육에 많이 자극 적이지 않은 운동 위주로 했거든 

근데 종아리랑 허벅지 근육이 붙으면서 다리가 두꺼워지고 모양도 이상해지는데 어떻게 해야할까ㅜ 

스트레칭도 자주 했는데..ㅠㅠㅠ 운동 그냥 그만 둬야할까..?

[쀼1]

폼롤러로 다리 돌돌덜덜-!

[글쓴쀼]

혹시 이미 생긴 근육도 되돌릴 수 있어?!

[쀼1]

움 되돌리는 거는 모르겠는데 나 한창 근력운동 했을 때 나도 근육 이상하게 잡히는 것 같아서 폼롤러 해줬더니 잘 잡혔어!!

[글쓴쀼]

아하 고마워!!!

[쀼2]

내친구는 요가해서 근육 늘리고 쫀쫀하게 해서 라인 잡더라

[글쓴쀼]

오 그러면 나도 요가 같은 거 해보면 다시 돌아오겠지??!!

[쀼3]

스트레칭 자세가 안 바른가? 왜구로지

[글쓴쀼]

스트레칭 그냥 내 맘대로 했었는데 유튜브 보면서 제대로 해보면 다리 다시 돌아올까??ㅠㅠㅠ예전 다리가 너무 그리워...

[쀼3]

웅.. 특정 부위가 잘 당기게 해봐 만약 혼자 잘못하겠으면 쀼 2말대로 요가나 필테!! 확실히 그런거 하면 몸선 예뻐지고 자세나 틀어진거 교정도 잘 되더라

[글쓴쀼]

고마워!!❤️